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板宿のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

誰でも簡単!GHEEギー作り 〜サットヴァな暮らし方〜

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    奈美先生のギーは美味しいと評判なんです!

    試食と言いながら満腹になる量の美味しいホットバナナも最高です。

     

     

     

    アーユルヴェーダを代表する万能オイル”ギー”とは?
    世界最古の伝承医学として知られるアーユルヴェーダで、万能オイルとして何千年も利用
    されてきたギーは、ここ数年で美容と健康に良いオイルとして注目を浴びています。
    誰でも簡単にできるギーの作り方とレシピを学んで、心とカラダに調和とバランスを
    もたらしてくれるサットヴァな暮らしを手に入れましょう!このワークショップでは、
    誰でも簡単にできるギーの作り方のコツやポイントをお伝えしていきます。
    また、お料理だけでなく意外なギーの活用法もご紹介します!
    日時:10月6日(土)15:00 - 17:00
    場所:studio SUNDARI 板宿スタジオ

     

    参加費:4,000円
     

    持ち物:筆記用具


    内容:ギーの魅力について学ぼう
    • ギーって何、他のオイルとの違いは?なぜ、ギーは万能オイルといわれるのか?ギーの効能や活用法を紹介
    • デモンストレーションにてギー作り
    • 実際にギーを使った、ほっこり美味しい朝食ホットバナナの試食
    メリット:
    • 万能オイルギーを自分で簡単に作ることができるようになる
    • 日々の暮らしに、アーユルヴェーダを取り入れられる
    • ギーを使ったアーユルヴェーダの簡単レシピと、作ったギーを小瓶に入れてお持ち帰りいただきます!

    *お申し込みはメールにて受付中です
    MAIL info@yoga-sundari.com

     

    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

    スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう

    設定の確認をお願いいたします。

    講師:松尾奈美
    プロファイル:
    長年勤めた外資系金融業界では、投資コンサルタント、マネジメントと多忙な日々を
    送っていたが、あるとき旅先のNYで出会ったヨガの「シンプルでナチュラルなライフ
    スタイル」によって意識や身体の変化を感じ、金融業界から180度違うヨガの道へ。

    ヨガはもちろん自然が大好きでハワイ最古の島カウアイ島にて、ヨガとアーユルヴェー

    ダの世界的権威であるMyra Lewinと出会い師事。マイラが運営するHale Puleでの

    全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座のアシスタント兼通訳として、

    1,200時間以上の指導にあたる。

    また、彼女の著書『Simple Ayurvedic Recipes- アーユルヴェーダの簡単お料理レシピ』

    600時間認定アーユルヴェーダカウンセラー取得コース『アーユルヴェーダ・ヘルス・

    カウンセラー認定プログラム』の翻訳にも参画。studio SUNDARIや大手ヨガスクールが

    主催するRYT200の養成講座にてアーユルヴェーダの授業を担当しながら、Hale Puleの

    日本人コーディネーター、神戸北野でnaluyoga主宰。

    「心とカラダ、食を整える」をテーマに、アーユルヴェーダとヨガでシンプル&ナチュラ

    ルなライフスタイルを提案している。

    RYT200全米ヨガアライアンス認定講師
    アーユルヴェーダ講師、カウンセラー
    アーユルヴェーダ、ヨガ通訳・翻訳者

    JUGEMテーマ:ヨガ


    ブレない軸を作る

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      お元気ですか?

      夏が終わるのは寂しいけど、この涼しさが心地よいですね。

       

      さて、9月からサチコ先生の新しいクラスが増えました!

       

       

      アーユルヴェーダを活かしたクラスはゆっくりとその日の体調に

      合わせて整えていただけるクラスです。サチコ先生のやさしい

      空気に癒されるはず。ぜひご参加ください!

       

       

      そして、昨日は陰ヨガクラスでした。

       

       

      進化した陰ヨガは回を重ねる度に強く、しなやかな身体を作り、

      脚は自然に細く引き締まり、でも必要な筋肉も美しくつきます。

      呼吸も深まり、じんわりと汗が出ます。

      メンバーさんも毎回、内側から熱くなってきます〜!と言われます。

       

       

      軸はできていますか?

      体に自信がない、流されやすい、集中力が続かない・・・そんな方は

      正しいアーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸)で体幹を鍛えて

      ブレない自分を作りましょう!

       

       

      studio SUNDARI 板宿スタジオ

      神戸市営地下鉄、山陽電鉄板宿駅から東へ徒歩4分のアットホームなスタジオです。

      アクセスはこちらから

       

      ご予約受付中です。

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      5日のクラス

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        おはようございます。

         

        昨日の台風が嘘のような青空ですね。

        大きな被害がありませんように。

         

        本日のクラスは通常通り行います。

         

        当日予約も可能ですので是非お越しください。

         

        お待ちしております。

         

         

         

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        4日のクラスについて

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          台風の影響を考慮し、明日のクラスを休講とさせていただきます。

           

          ・10:30〜11:45 はじめてのシバナンダヨガ(Kuri)

           

          ・13:30〜14:45 アシュタンガヨガ(ハヤシ)

           

           

          マイソールクラスは今の所行う予定です。

          休講の場合はブログ、FBページにてお知らせいたします。

           

          よろしくお願いいたします。


          秋のご入会キャンペーン

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            まだまだ暑いですが、秋の気配も感じるこの頃。

             

            これからが整え時ですね。

            長年の生活習慣や身体の癖は時間を掛けて少しずつ改善するのが一番。

             

            急に激しいトレーニングやダイエットをやって一次的に効果はあっても

            リバウンドしてしまったら・・・?

            ヨガなら焦らずゆっくり内側、外側の両方から変わっていきます。

             

            まずはスンダリのヨガで楽しみながら整えてみませんか?

             

             

             

             

            今ならビジター2回チケットがお得です!

             

            通常4500円のところ、3000円にOFF

             

            2週間の有効期限内にご入会で入会金5400円が3400円にOFF

             

            (10月末まで)

             

             

             

            初めての方もご安心ください。

            ヨガマットは無料レンタルなので荷物になりません。

            優しい陽射しが降り注ぐアットホームなスタジオです。

             

             

            初めてでちょっと心配・・・という方はぜひメールでお問い合わせください。

            めーるinfo@yoga-sundari.com


            必ず、お名前、お電話番号をご記入ください。

            こちらからの返信が受け取れるよう、拒否設定の解除もお願いいたします。

            3日以内に返信が無い場合は別のアドレスからご連絡をお願いいたします。

             

             

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            studio SUNDARI【スタジオ・スンダリ】

            神戸市営地下鉄、山陽電鉄板宿駅から東へ徒歩4分のアットホームなスタジオです。

             

            アクセスはこちらから


            マイソールの期間延長をします

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              ジョン先生のマイソールクラスの期間を延長することになりました!

               

               

              8/13〜9/7の予定でしたが、10/6まで行います。

               

              ◯ 9/13〜10/6の期間でのチケット料金

              ・週5パス 12000円

              ・週3パス 10500円

              ・4回チケット 9000円(2週間)

              ・都度払い 2500円

               

              ぜひこの機会にご参加ください。

               

               

              ご予約はこちらからどうぞ。

               

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              9月の代行情報

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                9月の代行情報です。

                 

                ・9/4(火)13:30〜14:45 アシュタンガヨガ(ミナ)→(ハヤシ)

                 

                ・9/11(火)13:30〜14:45 アシュタンガヨガ(ミナ)→(ハヤシ)

                 

                ・9/29(土)14:30〜15:45 はじめてのアシュタンガヨガ(ハヤシ)→決まり次第追記

                 

                 

                よろしくお願いいたします。

                 


                9月からクラスが増えます

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                  8月ももうすぐ終わり。暑さもそろそろ和らいでくるはず?

                   

                  最近サボり気味だった〜という方はそろそろスイッチを切り替えて

                  動いていきましょう!

                   

                   

                   

                  studio SUNDARI板宿スタジオも9月からはスケジュールが新しくなり、

                  クラスが増えます!

                   

                   

                  少人数クラスでこの講師陣!スンダリ自慢の素敵な先生ばかりです。

                  分からないことも気軽に聞けるアットホームなスタジオです。

                   

                   

                  ご予約はこちらからどうぞ。

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                  studio SUNDARI板宿スタジオ

                  神戸市営地下鉄、山陽電鉄板宿駅から4分です。

                   


                  はじめてのローフード教室

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                    studio SUNDARI板宿スタジオです!

                     

                    ローフードはご存知ですか?

                     

                    生の野菜や果物、海草やそれらを46度以下で調理したものをいただく食事法。
                    生の食物を食べることで食物酵素を体内に摂り入れることができます。
                    体にはもともと代謝酵素や消化酵素が存在しますが、年齢とともにその数は減少するといわれています。
                    美味しく食べて美しくなりましょう!

                     

                     

                    カラダとココロをリセットする
                    Raw Shanti Cuisine
                    ローシャンティ クイジーヌ

                     

                     

                    初めてのローフードお料理クラス
                    ローフード(RAW FOOD) とは酵素やビタミン、ミネラルを生きたままたっぷり身体に

                    摂りいれるために48℃以下で調理した、プラーナたっぷりの料理です。

                    酵素を補うことで、消化の負担を減らし、細胞の修復や脂肪燃焼などの代謝アップ、

                    そして若返り効果、デトックス(毒素排泄)が期待できます。

                    簡単に作れるメニューを一緒に作って、おいしくいただきましょう!

                     

                     

                     

                     

                    今年の夏は特に暑くて大変でしたが、ちょっと暑さが和らぐころに、

                    常夏の島ハワイの風を感じていただけたらと思います。
                    名物料理のポキをローフードバージョンで!

                    そしてみんな大好きアサイーボウルも登場します。
                    トロピカルなランチを楽しんでください。

                     

                     

                    日時:9/24(祝月)11:00〜14:00

                    参加費:5000円

                    定員:8名

                    持ち物:エプロン、手拭き用タオル、筆記用具

                    講師:NAMI ローフードスクール ティエラ・シャンティ主宰

                     

                    お申し込みはこちらまで

                    tierrashanti.nt@gmail.com または 090-6207-1453

                     

                    *お名前、お電話番号、メールアドレスをご記入ください

                     

                     

                     

                     

                     

                    竹谷 奈美
                    日本リビングビューティー協会 グローバル認定校 神戸校
                    ロ−フードライフデザイナー
                    ジュニア・アスリートフードマイスター

                    Raw Food School
                    Tierra Shanti 主宰
                    アメリカKRI認定 クンダリーニヨガティーチャー
                    アメリカNAUI認定 ダイブマスター

                    ダイバーとして活動中にフリーダイバーのジャックマイヨールと出会い、自然とのつながりの素晴らしさと呼吸の重要さに気づき、ヨガを本格的に学び始める。ヨガを深めるうちに、食への関心が高まり、ベジタリアン→マクロビオティック→ローフードへと移行。ローフードインストラクターとして活動を始め、料理教室の開催、ケータリング、カフェへのレシピ提供、リトリートシェフなどをこなす。
                    海外でのクラス・リトリートの開催にも積極的に取り組んでいる。
                    *ローフードマイスター・ロースムージー・ローフードシェフ・ローフードパティシエ・
                    ローフード和食・ローフード・ライフデザイン 各種講座 開催中
                    バリ島でのヨガ×シャンティフードのリトリートも企画中

                     

                    JUGEMテーマ:ヨガ


                    ジョン先生のマイソールクラス 板宿

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                      ジョン先生のマイソールクラスのお知らせです。

                      4年ぶりに神戸に帰ってきます!

                      ぜひパワーアップしたジョン先生に会いにきてください。

                      アシュタンガヨガ、マイソールクラスが初めての方もどうぞ。

                       

                       

                       

                       

                      期間:8/13(月)〜9/7(金)

                       

                      チケット:

                      週5回パス  16000円

                      週3回パス  14000円

                      4回チケット 9000円

                      都度払い    2500円

                       

                      週5回、週3回パス有効期限は購入日から9/7までとなります。

                      4回チケットは有効期限2週間となります。

                       

                      時間:スペースの関係上、2部制で行います。

                      6:00〜7:30

                      7:30〜9:00

                       

                      後のクラスの時間もありますので、9:15には退出をお願いいたします。

                       

                      9/1のみ6:00〜8:00となりますので、ご予約の際は6:00〜7:30で

                      ご予約をお願いいたします。

                       

                       

                      マイソールクラスは予約制となります。

                      定員に限りがあるため、無断キャンセルの無いようにお願いいたします。

                      キャンセルは前日までにお願いいたします。

                       

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                      その他、神戸元町スタジオでのワークショップも開催予定です。

                      ぜひご参加ください!

                       



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