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板宿のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

ヴィーガンお料理教室

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    8月のVEGAN料理教室は、「veganタイ料理」です♪
    お盆明け、日曜日に再開催‼︎

     

     

    ナムプラーもオイスターソースも不使用&手に入りやすい食材で、veganタイ料理を作ってみませんか?

     

    メニュー
    ・大豆ミートでガパオライス
    ・人参と切り干し大根のソムタム
    ・空芯菜のにんにく炒め
    ・レモングラス&こぶみかんの葉のスープ
    ・タピオカココナツミルク
    ・ジャスミンライス(タイ米)


    ※仕入れ状況により、メニューは変更する場合がございます。

     

    日時:8/19(日) 11:00〜14:00頃まで

     

    場所:ヨガスタジオ「SUNDARI」板宿スタジオ
     神戸市営地下鉄 又は山陽電鉄 板宿駅下車徒歩5分
     ※詳しい行き方→http://i.yoga-sundari.com/?eid=3

     

    料金 : 4,320円(税込)

     

    持ち物:エプロン、ハンドタオル、筆記用具

     

    お申し込みは下記メールのみで承ります。
    thepinkweedcafe@gmail.com

     

    お名前、ご住所、お電話番号の明記もお願い致します。

    facebookのコメント、メッセージでは受付ておりませんので、ご了承下さい。

    キャンセルは、8/12まで。
    これ以降のキャンセルは、材料費を頂きます。

     

     


    〜プロフィール〜
    松本まさこ
    2005年、昼はOL、夜はホステスとして働く中、マクロビオティックに出会い、菜食の面白さを知る。
    WWOOFerとして3ヶ所の有機農家で住み込み働きをし、その後、自然食カフェにて厨房スタッフとなる。
    神戸元町では初めての完全菜食cafe「The PINK WEED cafe」を開店。
    2016年にcafeを閉店後、「VEGAN FOODを日常に♪」の思いから、現在イベント出店、VEGANお料理教室を開講・活動中。
    ・正食協会 師範科卒業
    ・ローフードマイスター1,2級 取得講座修業(無資格)
    HP: https://uchiryu.wixsite.com/pinkweed

    申し込みメール
    thepinkweedcafe@gmail.com


    ジョン先生のマイソールクラス 板宿

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      ジョン先生のマイソールクラスのお知らせです。

      3年ぶりに神戸に帰ってきます!

      ぜひパワーアップしたジョン先生に会いにきてください。

      アシュタンガヨガ、マイソールクラスが初めての方もどうぞ。

       

       

       

       

      期間:8/13(月)〜9/7(金)

       

      チケット:

      週5回パス  16000円

      週3回パス  14000円

      4回チケット 9000円

      都度払い    2500円

       

      週5回、週3回パス有効期限は購入日から9/7までとなります。

      4回チケットは有効期限2週間となります。

       

      時間:スペースの関係上、2部制で行います。

      6:00〜7:30

      7:30〜9:00

       

      後のクラスの時間もありますので、9:15には退出をお願いいたします。

       

      マイソールクラスは予約制となります。

      定員に限りがあるため、無断キャンセルの無いようにお願いいたします。

      キャンセルは前日までにお願いいたします。

       

      クービック予約システムから予約する

       

       

      その他、神戸元町スタジオでのワークショップも開催予定です。

      ぜひご参加ください!

       


      板宿スタジオご入会キャンペーン

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        自分一人でダイエット、健康維持のためのトレーニングや食事管理ができますか?

         

        梅雨時は身体が重くてスッキリしない、だるい、むくみやすい。

        胃腸の調子が落ちる方も多い時期ですね。

         

        スタジオ・スンダリのヨガで心も体も軽やかになりましょう♪

         

         

         

        studio SUNDARISUNDARI板宿スタジオではご入会キャンペーン実施中です。

         

        ビジター2回チケット通常4500円が初めてご利用いただく方は3000円に!

         

        そして、有効期限内(2週間)のご入会ならご入会金5400円が3400円にOFF!

         

         

        初めてのヨガスタジオってちょっと行きにくいな…不安だな…

        そんな方はぜひスンダリへ。

         

        スタジオ・スンダリなら重たいヨガマットを持って行かなくても大丈夫!

        無料でお使いいただけます。

         

         

        板宿駅から4分のアットホームな一軒屋スタジオです。

        少人数でインストラクターから丁寧な指導を受けていただけます。

        初めての方もお気軽にご参加ください。

         

         

        お問い合わせ、ご予約はこちらからどうぞ。

        クービック予約システムから予約する

         


        マイラ・リューイン 輝かしい健康のためのお料理教室

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          今年もマイラ先生が神戸に来られます!

          今回は板宿スタジオにてアーユルヴェーダ料理を教えてくれます。

           

          毎回満員になる人気の講座です。

          お申し込みはお早めにどうぞ。

           

           

          輝かしい健康のためのお料理教室


          【内容】

          バランス良い食事で摂る栄養は、自分や家族にできる最大の贈り物の一つです。

          アーユルヴェーダ・プラクティショナーであり、「アーユルヴェーダの簡単お料

          理レシピ」著者でもあるマ イラ・リューインのワークショップで、料理がこんな

          にもシンプルで、かつ自分を満たしてく れる行為なのだ、ということを学んでく

          ださい。あなたという全存在をあらゆるレベルで支えるために、実演とレクチャ

          ーを通して、簡単にできる食事計画や、最高の味と消化をもたらす ためのスパイ

          スの使い方、細部に至るまで気を配る料理法を、マイラが直々に伝授します。

           

           

          日時:7月30日(月)10:00 - 13:00

           

          場所:studio SUNDARI 板宿スタジオ

           

          参加費:9000円

           

          講師:マイラ・リューイン

           

           

          お申し込みはメールにて受付中です
          MAIL info@yoga-sundari.com
          お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

          スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

           

          クレジットカードでのお支払い希望の方はこちらからご予約ください。

          クービック予約システムから予約する

           

           

           

           

          マイラ リューインについて:
          マイラ リューインは、20年以上にわたってアーユルヴェーダとヨガを学び実践している。

          著書に『Freedom in Your Relationship with Food(もっと自由に アーユルヴェーダ流

          食べ方暮らし方:日本語版)』があり、世界中で開かれるカンファレンスにスピーカーと

          して何度も出席している。マイラは、個別カウンセリング、トリートメント、ワークショ

          ップやリトリートを通して、数千人もの人々が本来の健康状態を取り戻せるよう導いてきた。

          また、消化器疾患、メンタルヘルス、体重管理、不妊治療、依存症回復や自己免疫疾患を

          含む多岐にわたる健康問題について、広範囲に及ぶ臨床経験を持つ。

          1999年以降、マイラはヨガインストラクター養成コースを開催する中で、多くの生徒が

          よりバランスのとれた豊かな人生を送れるようサポートし、ヨガ的な生き方の概念を掘り

          下げて応用できるよう指導している。また、アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセラー

          プログラム、アーユルヴェーダ・トリートメントトレーニング、アーユルヴェーダ・シェフ

          トレーニング、ワークショップなど、オンラインまたはハワイ諸島の聖なる美しい島

          カウアイ島を拠点に指導している。

           

           


          7月の代行情報

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            7月の情報

             

            ・7/24、31(火)13:30〜14:45 アシュタンガヨガ(ミナ)は

             ミナ先生がインドに行かれるため、休講となります。

             

            よろしくお願いいたします。


            イベント ヨガとランチとインド音楽

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              アットホームな一軒家スタジオでヨガとインド音楽、美味しいランチの

              一日を過ごしませんか?

               

              studio SUNDARI板宿スタジオにて、ヨガとランチとインド音楽のイベントです。

               

               

               

               

              さやかのヨガ&シンギングボウルではゆっくり動いて心と体を優しくほぐしていきます。

               

              クラス後はflagのゆみさんによる美味しいカレーランチ。

              ゆみさんはCome Join Yoga Festの親睦会のお料理でもいつもお世話になっていて、

              参加者の皆さんからも美味しいと大好評です!

              優しい美味しいランチをお楽しみくださいね。

               

              その後は、インド音楽でまったりとインドタイムで癒されてください。

              ゆうじさんは神戸元町スタジオでのイベントやCome Join Yoga Festでの演奏を

              していただいているタブラ奏者です。

              今回は中山智絵さんのシタールとのコラボレーションをお楽しみくださいね。

               

              私も今から楽しみです!

              初めての方もお気軽にご参加ください。

               

              ちょこっと雑貨販売もあるかも。

               

               

              〈日時〉

              7月16日(祝月)10:30〜16:00

               

              〈スケジュール〉

              11:00〜12:15 ヨガ&シンギングボウル

              12:15〜14:00 ランチタイム

              14:00〜15:30 インド音楽

               

               

              〈料金〉

              …未掘5000円

              ▲茱&カレー 3000円

              インド音楽&カレー 3000円

               

               

              ランチは「夏野菜たっぷりベジカレープレート」
              写真はイメージで当日のお野菜の内容は異なりますことご了承ください
              生産者の想いの通うお野菜を主に調達し安心安全な調味料、スパイスを使用しています。

               

              ヨガは定員が8名となりますので、お早めのお申し込みがおすすめです。

              予約優先となりますが、当日も空きがあればご参加いただけます。

               

              お申し込みはメールにて受付中です。

              〜の番号をご記入ください。
              MAIL info@yoga-sundari.com
              お申し込みの際はイベント名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

              スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

               

               

               

              〈出演者〉

               

               

              濱田さやか

              studio SUNDARI代表
              Come Join Yoga Fest実行委員会代表
              シンギングボウル奏者、シンギングボウルチャクラ調整セラピスト

              1996年よりダンス、フィットネスインストラクター、 パーソナルトレーナーとして活動中にヨガと出会う。

              その後、ハタヨガ、陰ヨガを中心に様々なスタイルのヨガを学び名がら指導を始める。

              シンギングボウル演奏、チャクラ調整なども行っている。

              イベントやワークショップも多数開催し、2015年神戸初のヨガイベントCome Join Yoga Festを主催。

              ヨガフェスタ関西等のイベントにてクラスを担当。講師としての指導時間は2万時間を超える。
              インド中央政府、科学技術省公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター

              Come Join Yoga Fest実行委員会代表
              シンギングボウルマスターヒーラ

              Yin Yoga ベーシック、メリディアン、シニアTTC修了

              ハンディキャップヨガⓇ認定インストラクター

              日本ケアリングヨーガ療法協会認定インストラクター

              マタニティヨガTTC修了

              チャクラワークTTC修了

               

               

               

              広本 雄次

              タブラ奏者

              1995年に渡印。インド、パラナシでタブラと出会いタブラ奏者Shri parashram pandey氏に師事。
              インドでの修行、演奏を継続しながら1999年より活動の場をドイツのベルリンに移す。
              ベルリンを中心にフュージョンユニット、セッション、フェスティバル等への出演や、
              DJとのコラボレーション、コンテンポラリーアートへの楽曲提供などの活動。
              4年間のヨーロッパでの活動を終え、2003より拠点を日本に戻し、
              この頃からタブラをエレクトリック化してクラブ等の大音量の環境にも対応。
              現在もインド古典音楽だけでなく、様々なジャンルのアーティストとセッションを重ね、
              独自の音を模索し展開を重ね、関西を中心に積極的なライブ活動を行っている。

              参加ユニット
              aMadoo / Cosmosign / Banda De Brinquedos / Poetry Readingの民主花 / Zen Ensemble / aMarrondoo / bocejo

              写真家としても活動中
              受賞歴
              ■Epson Color Imaging Contest 2005にて、作品『愛しい(かなしい)バラナシ』が【入賞】
              ■藤原新也氏主催 CatWalk Photo Aword 2015にて、インドとバリ島のポートレートが【銅賞】を受賞
              ■藤原新也氏主催 CatWalk Photo Aword 2016にて、作品『供花 ku_ge』が【藤原新也賞】を受賞

              現在は《ameen's oven》主催の《黒パン文庫》が不定期に発酵させている《詩の民主花新聞》にて写真作品【flower】を連載中

              soundcloud
              www.soundcloud.com/yujihiromoto
              instagram
              https://www.instagram.com/yuujihiromoto

               

               

               

              中山 智絵(なかやま ちえ)

              2003年 初渡印。

              2004年 ご縁より日本で南沢靖浩氏にシタールを師事。
              その後インド、バラナシにて南沢氏の師であるDr. Shravani  Biswas氏に師事。
              声楽的な奏法 と 器楽的な奏法、両スタイルを取り入れた、繊細なニュアンスをかもしだすShravani独自の奏法を学ぶ。

              渡印を重ね、演奏活動を展開。

              2016年 地蔵山彰晃院まんだらどう両界曼荼羅開眼法会で演奏を奉納。

              2018年 インド、バラナシにてインド政府公認のSubah-e-Banarasにてガンジス川へ奉納演奏。

              【WEB】 https://nakayamachie.wixsite.com/sitar-chie

               


              はじめてのローフード教室

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                studio SUNDARI板宿スタジオです!

                 

                ローフードはご存知ですか?

                 

                生の野菜や果物、海草やそれらを46度以下で調理したものをいただく食事法。
                生の食物を食べることで食物酵素を体内に摂り入れることができます。
                体にはもともと代謝酵素や消化酵素が存在しますが、年齢とともにその数は減少するといわれています。
                美味しく食べて美しくなりましょう!

                 

                 

                 

                 

                カラダとココロをリセットする
                Raw Shanti Cuisine
                ローシャンティ クイジーヌ

                 

                 

                初めてのローフードお料理クラス
                ローフード(RAW FOOD) とは酵素やビタミン、ミネラルを生きたままたっぷり身体に

                摂りいれるために48℃以下で調理した、プラーナたっぷりの料理です。

                酵素を補うことで、消化の負担を減らし、細胞の修復や脂肪燃焼などの代謝アップ、

                そして若返り効果、デトックス(毒素排泄)が期待できます。

                簡単に作れるメニューを一緒に作って、おいしくいただきましょう!

                 

                 

                【メニュー】
                旬のトマトをおいしく食べる RAWイタリアン、パスタ、ピザ、

                ティラミス風デザート など・・・

                 

                 

                日時:7/8(日)11:00〜14:00

                参加費:5000円

                定員:8名

                持ち物:エプロン、手拭き用タオル、筆記用具

                講師:NAMI ローフードスクール ティエラ・シャンティ主宰

                 

                お申し込みはこちらまで

                tierrashanti.nt@gmail.com または 090-6207-1453

                 

                *お名前、お電話番号、メールアドレスをご記入ください

                 

                 

                 

                 

                 

                竹谷 奈美
                日本リビングビューティー協会 グローバル認定校 神戸校
                ロ−フードライフデザイナー
                ジュニア・アスリートフードマイスター

                Raw Food School
                Tierra Shanti 主宰
                アメリカKRI認定 クンダリーニヨガティーチャー
                アメリカNAUI認定 ダイブマスター

                ダイバーとして活動中にフリーダイバーのジャックマイヨールと出会い、自然とのつながりの素晴らしさと呼吸の重要さに気づき、ヨガを本格的に学び始める。ヨガを深めるうちに、食への関心が高まり、ベジタリアン→マクロビオティック→ローフードへと移行。ローフードインストラクターとして活動を始め、料理教室の開催、ケータリング、カフェへのレシピ提供、リトリートシェフなどをこなす。
                海外でのクラス・リトリートの開催にも積極的に取り組んでいる。
                *ローフードマイスター・ロースムージー・ローフードシェフ・ローフードパティシエ・
                ローフード和食・ローフード・ライフデザイン 各種講座 開催中
                バリ島でのヨガ×シャンティフードのリトリートも企画中


                ヴィーガン料理教室

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                  studio SUNDARI板宿スタジオで前回好評だったヴィーガン料理教室です。

                   

                  PINK WEEDさんの美味しいお料理で心も体も元気になりましょう!

                   

                  はじめての方もお気軽にご参加ください。

                   


                  夏ですからタイ料理風でVEGANを楽しみましょう♪


                  全てグルテンフリーです。

                   

                   

                  日時:7/19 11:00〜15:00
                  料金:4320円
                  定員:6名
                  持ち物:エプロン、ハンドタオル、筆記用具



                  申し込みはこちらへお願いいたします。
                  thepinkweedcafe@gmail.com

                  お名前・お電話番号・メールアドレスをご記入ください。


                  キャンセルは7/10まで。
                  これ以降のキャンセルは、材料費を頂きます。

                   

                   


                  〜プロフィール〜
                  松本まさこ
                  2005年、昼はOL、夜はホステスとして働く中、マクロビオティックに出会い、菜食の面白さを知る。
                  WWOOFerとして3ヶ所の有機農家で住み込み働きをし、その後、自然食カフェにて厨房スタッフとなる。
                  神戸元町では初めての完全菜食cafe「The PINK WEED cafe」を開店。
                  2016年にcafeを閉店後、「VEGAN FOODを日常に♪」の思いから、現在イベント出店、VEGANお料理教室を開講・活動中。
                  ・正食協会 師範科卒業
                  ・ローフードマイスター1,2級 取得講座修業(無資格)
                  HP: https://uchiryu.wixsite.com/pinkweed

                  申し込みメール
                  thepinkweedcafe@gmail.com


                  可愛いおなかになりました

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                    先日はなおみさんのチネイザン体験会でした。

                     

                    今回も満員御礼!

                     

                     

                    この写真はstudio SUNDARI板宿スタジオの一室。

                    なおみさんが撮ってくれた一枚。我ながら良いお部屋です♡

                    こんな感じでゆったりとした個室でマッサージを受けていただけます。

                     

                     

                    チネイサンって聞きなれない名前ですが、「氣内臓デトックス療法」と呼ばれ、

                    世界最強のデトックスマッサージといわれ、身体と感情のリリースをしてくれます。

                     

                    そして、おなかってこんなに柔らかくなるの⁈と

                    びっくりするほどふわふわになるんです。

                    おなかがふわふわって書いても分からないですよね(笑)

                    でも、ふわふわになるんです!

                    可愛いおなかになるともっと自分が可愛くなりますよ。

                     

                    何事もカチカチに固まっているよりもやさしく柔らかい方が良いですね。

                     

                    次回は秋頃になる予定ですのでお楽しみに。

                     

                    見た目だけじゃなく、内と外とから磨いていきたいですね。

                     

                    JUGEMテーマ:ヨガ


                    6月代行情報

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                      6月はいくつかクラスの休講がありますのでご確認ください。

                       

                      ・6/19(火)10:30〜11:45 はじめてのシバナンダヨガ(Kuri)→ 休講

                       

                      ・6/20(水)10:30〜11:45 陰ヨガ(サヤカ)→ 休講

                       

                      ・6/23(木)14:30〜15:00 はじめてのアシュタンガヨガ(ハヤシ)→ 休講

                       

                      ・6/26(火)13:30〜14:45 アシュタンガヨガ(ミナ)→ 休講

                       

                      ・6/29(金)19:00〜20:15 ハタヨガ(チサ)→ 休講

                       

                       

                      そして、6月より火曜日のアシュタンガヨガの時間が変更となります。

                       

                      ・火曜日 13:30〜14:45 アシュタンガヨガ(ミナ)

                       

                       

                       

                      6月はビジター2回チケット4500円が3000円にOFF!

                      有効期限内(2週間)のご入会ならご入会金5400円が3400円にOFF!

                       

                      板宿駅から4分のアットホームな一軒家スタジオでヨガしませんか?

                      アクセス http://i.yoga-sundari.com/?eid=3

                       

                       

                      お問い合わせ、ご予約はこちらからどうぞ。

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