sundari

板宿のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

可愛いおなかになりました

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    先日はなおみさんのチネイザン体験会でした。

     

    今回も満員御礼!

     

     

    この写真はstudio SUNDARI板宿スタジオの一室。

    なおみさんが撮ってくれた一枚。我ながら良いお部屋です♡

    こんな感じでゆったりとした個室でマッサージを受けていただけます。

     

     

    チネイサンって聞きなれない名前ですが、「氣内臓デトックス療法」と呼ばれ、

    世界最強のデトックスマッサージといわれ、身体と感情のリリースをしてくれます。

     

    そして、おなかってこんなに柔らかくなるの⁈と

    びっくりするほどふわふわになるんです。

    おなかがふわふわって書いても分からないですよね(笑)

    でも、ふわふわになるんです!

    可愛いおなかになるともっと自分が可愛くなりますよ。

     

    何事もカチカチに固まっているよりもやさしく柔らかい方が良いですね。

     

    次回は秋頃になる予定ですのでお楽しみに。

     

    見た目だけじゃなく、内と外とから磨いていきたいですね。

     

    JUGEMテーマ:ヨガ


    板宿スタジオご入会キャンペーン

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      梅雨時は身体が重くてスッキリしない、だるい、むくみやすい。

      胃腸の調子が落ちる方も多い時期ですね。

       

      ヨガで心も体も軽やかになりましょう♪

       

       

      studio SUNDARISUNDARIではご入会キャンペーン実施中です。

       

      ビジター2回チケット通常4500円が初めてご利用いただく方は3000円に!

       

      そして、有効期限内(2週間)のご入会ならご入会金5400円が3400円にOFF!

       

       

      初めてのヨガスタジオってちょっと行きにくいな…不安だな…

      そんな方はぜひスンダリへ。

       

      板宿駅から4分のアットホームな一軒屋スタジオです。

      少人数でインストラクターから丁寧な指導を受けていただけます。

      初めての方もお気軽にご参加ください。

       

       

      お問い合わせ、ご予約はこちらからどうぞ。

      クービック予約システムから予約する

       


      はじめてのローフード教室

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        ローフードはご存知ですか?

         

        生の野菜や果物、海草やそれらを46度以下で調理したものをいただく食事法。
        生の食物を食べることで食物酵素を体内に摂り入れることができます。
        体にはもともと代謝酵素や消化酵素が存在しますが、年齢とともにその数は減少するといわれています。
        美味しく食べて美しくなりましょう!

         

         

         

         

        カラダとココロをリセットする
        Raw Shanti Cuisine
        ローシャンティ クイジーヌ

         

         

        初めてのローフードお料理クラス
        ローフード(RAW FOOD) とは酵素やビタミン、ミネラルを生きたままたっぷり身体に

        摂りいれるために48℃以下で調理した、プラーナたっぷりの料理です。

        酵素を補うことで、消化の負担を減らし、細胞の修復や脂肪燃焼などの代謝アップ、

        そして若返り効果、デトックス(毒素排泄)が期待できます。

        簡単に作れるメニューを一緒に作って、おいしくいただきましょう!

         

         

        【メニュー】
        旬のトマトをおいしく食べる RAWイタリアン、パスタ、ピザ、

        ティラミス風デザート など・・・

         

         

        日時:7/8(日)11:00〜14:00

        参加費:5000円

        定員:8名

        持ち物:エプロン、手拭き用タオル、筆記用具

        講師:NAMI ローフードスクール ティエラ・シャンティ主宰

         

        お申し込みはこちらまで

        tierrashanti.nt@gmail.com または 090-6207-1453

         

        *お名前、お電話番号、メールアドレスをご記入ください

         

         

         

         

         

        竹谷 奈美
        日本リビングビューティー協会 グローバル認定校 神戸校
        ロ−フードライフデザイナー
        ジュニア・アスリートフードマイスター

        Raw Food School
        Tierra Shanti 主宰
        アメリカKRI認定 クンダリーニヨガティーチャー
        アメリカNAUI認定 ダイブマスター

        ダイバーとして活動中にフリーダイバーのジャックマイヨールと出会い、自然とのつながりの素晴らしさと呼吸の重要さに気づき、ヨガを本格的に学び始める。ヨガを深めるうちに、食への関心が高まり、ベジタリアン→マクロビオティック→ローフードへと移行。ローフードインストラクターとして活動を始め、料理教室の開催、ケータリング、カフェへのレシピ提供、リトリートシェフなどをこなす。
        海外でのクラス・リトリートの開催にも積極的に取り組んでいる。
        *ローフードマイスター・ロースムージー・ローフードシェフ・ローフードパティシエ・
        ローフード和食・ローフード・ライフデザイン 各種講座 開催中
        バリ島でのヨガ×シャンティフードのリトリートも企画中


        ジョン先生のマイソールクラス 板宿

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          ジョン先生のマイソールクラスのお知らせです。

          3年ぶりに神戸に帰ってきます!

          ぜひパワーアップしたジョン先生に会いにきてください。

          アシュタンガヨガ、マイソールクラスが初めての方もどうぞ。

           

           

           

           

          期間:8/13(月)〜9/7(金)

           

          チケット:

          週5回パス  16000円

          週3回パス  14000円

          4回チケット 9000円

          都度払い    2500円

           

          週5回、週3回パス有効期限は購入日から9/7までとなります。

          4回チケットは有効期限2週間となります。

           

          時間:スペースの関係上、2部制で行います。

          6:00〜7:30

          7:30〜9:00

           

          後のクラスの時間もありますので、9:15には退出をお願いいたします。

           

          その他、神戸元町スタジオでのワークショップも開催予定です。

          ぜひご参加ください!

           


          イベント ヨガとランチとインド音楽

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            アットホームな一軒家スタジオでヨガとインド音楽、美味しいランチの

            一日を過ごしませんか?

             

            studio SUNDARI板宿スタジオにて、ヨガとランチとインド音楽のイベントです。

             

             

             

             

            さやかのヨガ&シンギングボウルではゆっくり動いて心と体を優しくほぐしていきます。

             

            クラス後はflagのゆみさんによる美味しいカレーランチ。

            ゆみさんはCome Join Yoga Festの親睦会のお料理でもいつもお世話になっていて、

            参加者の皆さんからも美味しいと大好評です!

            優しい美味しいランチをお楽しみくださいね。

             

            その後は、インド音楽でまったりとインドタイムで癒されてください。

            ゆうじさんは神戸元町スタジオでのイベントやCome Join Yoga Festでの演奏を

            していただいているタブラ奏者です。

            今回は中山智絵さんのシタールとのコラボレーションをお楽しみくださいね。

             

            私も今から楽しみです!

            初めての方もお気軽にご参加ください。

             

            ちょこっと雑貨販売もあるかも。

             

             

            〈日時〉

            7月16日(祝月)10:30〜16:00

             

            〈スケジュール〉

            11:00〜12:15 ヨガ&シンギングボウル

            12:15〜14:00 ランチタイム

            14:00〜15:30 インド音楽

             

             

            〈料金〉

            …未掘5000円

            ▲茱&カレー 3000円

            インド音楽&カレー 3000円

             

             

            ランチは「夏野菜たっぷりベジカレープレート」
            写真はイメージで当日のお野菜の内容は異なりますことご了承ください
            生産者の想いの通うお野菜を主に調達し安心安全な調味料、スパイスを使用しています。

             

            ヨガは定員が8名となりますので、お早めのお申し込みがおすすめです。

            予約優先となりますが、当日も空きがあればご参加いただけます。

             

            お申し込みはメールにて受付中です。

            〜の番号をご記入ください。
            MAIL info@yoga-sundari.com
            お申し込みの際はイベント名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

            スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

             

             

             

            〈出演者〉

             

             

            濱田さやか

            studio SUNDARI代表
            Come Join Yoga Fest実行委員会代表
            シンギングボウル奏者、シンギングボウルチャクラ調整セラピスト

            1996年よりダンス、フィットネスインストラクター、 パーソナルトレーナーとして活動中にヨガと出会う。

            その後、ハタヨガ、陰ヨガを中心に様々なスタイルのヨガを学び名がら指導を始める。

            シンギングボウル演奏、チャクラ調整なども行っている。

            イベントやワークショップも多数開催し、2015年神戸初のヨガイベントCome Join Yoga Festを主催。

            ヨガフェスタ関西等のイベントにてクラスを担当。講師としての指導時間は2万時間を超える。
            インド中央政府、科学技術省公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター

            Come Join Yoga Fest実行委員会代表
            シンギングボウルマスターヒーラ

            Yin Yoga ベーシック、メリディアン、シニアTTC修了

            ハンディキャップヨガⓇ認定インストラクター

            日本ケアリングヨーガ療法協会認定インストラクター

            マタニティヨガTTC修了

            チャクラワークTTC修了

             

             

             

            広本 雄次

            タブラ奏者

            1995年に渡印。インド、パラナシでタブラと出会いタブラ奏者Shri parashram pandey氏に師事。
            インドでの修行、演奏を継続しながら1999年より活動の場をドイツのベルリンに移す。
            ベルリンを中心にフュージョンユニット、セッション、フェスティバル等への出演や、
            DJとのコラボレーション、コンテンポラリーアートへの楽曲提供などの活動。
            4年間のヨーロッパでの活動を終え、2003より拠点を日本に戻し、
            この頃からタブラをエレクトリック化してクラブ等の大音量の環境にも対応。
            現在もインド古典音楽だけでなく、様々なジャンルのアーティストとセッションを重ね、
            独自の音を模索し展開を重ね、関西を中心に積極的なライブ活動を行っている。

            参加ユニット
            aMadoo / Cosmosign / Banda De Brinquedos / Poetry Readingの民主花 / Zen Ensemble / aMarrondoo / bocejo

            写真家としても活動中
            受賞歴
            ■Epson Color Imaging Contest 2005にて、作品『愛しい(かなしい)バラナシ』が【入賞】
            ■藤原新也氏主催 CatWalk Photo Aword 2015にて、インドとバリ島のポートレートが【銅賞】を受賞
            ■藤原新也氏主催 CatWalk Photo Aword 2016にて、作品『供花 ku_ge』が【藤原新也賞】を受賞

            現在は《ameen's oven》主催の《黒パン文庫》が不定期に発酵させている《詩の民主花新聞》にて写真作品【flower】を連載中

            soundcloud
            www.soundcloud.com/yujihiromoto
            instagram
            https://www.instagram.com/yuujihiromoto

             

             

             

            中山 智絵(なかやま ちえ)

            2003年 初渡印。

            2004年 ご縁より日本で南沢靖浩氏にシタールを師事。
            その後インド、バラナシにて南沢氏の師であるDr. Shravani  Biswas氏に師事。
            声楽的な奏法 と 器楽的な奏法、両スタイルを取り入れた、繊細なニュアンスをかもしだすShravani独自の奏法を学ぶ。

            渡印を重ね、演奏活動を展開。

            2016年 地蔵山彰晃院まんだらどう両界曼荼羅開眼法会で演奏を奉納。

            2018年 インド、バラナシにてインド政府公認のSubah-e-Banarasにてガンジス川へ奉納演奏。

            【WEB】 https://nakayamachie.wixsite.com/sitar-chie

             


            6月代行情報

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              6月はいくつかクラスの休講がありますのでご確認ください。

               

              ・6/19(火)10:30〜11:45 はじめてのシバナンダヨガ(Kuri)→ 休講

               

              ・6/20(水)10:30〜11:45 陰ヨガ(サヤカ)→ 休講

               

              ・6/23(木)14:30〜15:00 はじめてのアシュタンガヨガ(ハヤシ)→ 休講

               

              ・6/29(金)19:00〜20:15 ハタヨガ(チサ)→ 休講

               

               

              そして、6月より火曜日のアシュタンガヨガの時間が変更となります。

               

              ・火曜日 13:00〜14:15 アシュタンガヨガ(ミナ)

               

               

               

              6月はビジター2回チケット4500円が3000円にOFF!

              有効期限内(2週間)のご入会ならご入会金5400円が3400円にOFF!

               

              板宿駅から4分のアットホームな一軒家スタジオでヨガしませんか?

               

              お問い合わせ、ご予約はこちらからどうぞ。

              クービック予約システムから予約する

               


              体は何からできている?

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                studio SUNDARI板宿スタジオですSUNDARI

                 

                4月のオープンから少しずつメンバーさんも増えてきて、良いエネルギーが流れています。

                 

                 

                先日は念願のお料理教室も開催しました。

                 

                こちらはヴィーガン料理教室で作ったスイーツセット。

                美味しそうでしょ?

                 

                 

                 

                こちらはローフード料理教室で作ったランチです。

                色が鮮やかでキレイでそして美味しかった!

                 

                 

                動物性食品を使わず、有機なもの、丁寧に作られたものを使うと

                本当に美味しいんですよね。野菜や果物は味が全く違います!

                 

                少し気にして食べるものを選んでみるとあら不思議、

                身体はそれに合わせて元気になってきます。

                 

                一気に変えるのは難しいけど、口にするものを少し気にしてみると良いですね。

                 

                次回も楽しみです。

                 

                 

                 

                来月はチネイザン体験会。

                なおみさんのマッサージは本当にすごい!心も体も一気にデトックスしていきます。

                体験しないと損ですよ、本当に。自信を持ってオススメします!

                 

                詳細はこちらからどうぞ。チネイザン体験会

                 

                 

                 

                ヨガクラスもご予約受付中です。

                ご入会無料キャンペーンは5月末までとなっております。

                 

                クービック予約システムから予約する

                 

                板宿駅から徒歩4分。

                アットホームな一軒家スタジオです。


                ジョン先生が来日します!

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                  以前、studio SUNDARIでクラスを担当していたジョン先生が

                  数年ぶりに神戸に帰ってきてくれます!

                   

                  板宿スタジオにて特別に期間限定でマイソールクラスを開催してくれます。

                   

                   

                   

                   

                  ジョン先生は神戸で初めてのマイソールクラスをスタートし、

                  神戸のアシュタンガヨガを牽引してきた第一人者です。

                   

                  アメリカに帰国してからはメキシコやインドなど各国で指導やトレーニングを積み、

                  アシュタンガヨガだけでなく、瞑想や哲学の学びをさらに深め、海外で活躍しています。

                   

                  数年ぶりの日本!スンダリに帰ってきてくれることを今から楽しみにしています。

                   

                   

                  今回は板宿スタジオにて8/13〜9/7の予定でマイソールクラスを約1ヶ月行います。

                  そして、神戸元町スタジオでは2日間のワークショップを開催します。

                  マイソール、ワークショップの詳細は後日お知らせします。

                   

                   

                  ション先生は日本語もできますので、初めての方もご安心くださいね。

                  そして、ジョン先生は久しぶりに生徒さんに再開できることを楽しみにされています。

                  ぜひこの機会にジョン先生に会いにきてください。


                  チネイザン体験会

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                    定員となりました。

                     

                    前回、神戸元町スタジオにて開催したチネイザン体験会を板宿スタジオでも!

                     

                    なおみさんのマッサージはお腹も心もホワホワに柔らかくなりましょう。

                    あっという間に予約が入りますので、お早めのご予約がおすすめです。

                     

                     

                     


                    ぽっこりお腹が気になる方や、ストレスがある方、感情をためやすい方などに

                    おすすめのマッサージです。
                    ご自身との向き合い方に気づきがおとづれたり、お腹が軽くなり、腰や肩、

                    呼吸が楽になったりとヨガをする皆さんにもとてもおすすめです⭐️

                    子宮まわりもふれるので、
                    女性性アップにもつながります✨

                    (※個人差はあります。)



                    ・゜゚・:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
                    チネイザン(気内臓療法)

                    チネイザンとは?
                    気内臓療法というお腹のデトックスヒーリングマッサージです。

                    お腹には感情や食生活、ストレス、思考、生活がたまりやすく、マッサージで、

                    心や体に溜まった毒素をリリースし、心身共に内側からデトックスしていきます。

                    お腹に蓄積されたものがシコリとなり血流や気の流れを滞らせブロックをつくります。

                    リリースが深まると体だけではなく心までも軽くなり、体の底からご自身が本来

                    お持ちの力を感じられるようになり、心身共に元気に豊かになってきます。

                    お腹全体を引き上げ、女性ホルモンのバランスや子宮系の循環を良くしてくれる作用があります。
                    精神面にもうつ気分をスッキリさせたり、心身共に楽になったりとデトックス、

                    ヒーリング効果が大変高いマッサージです。
                     


                    効能
                    不眠、浅い睡眠の解消
                    女性ホルモンの活性化
                    生理不順、PMS
                    子宮系疾病の予防
                    美肌効果
                    便秘などの消化機能の改善、解消
                    内臓機能のデトックス
                    腰痛改善
                    感情のデトックス
                    うつ症状、倦怠感、疲れの改善
                    ストレス解消、リラックス
                    etc.

                     


                    日程
                    2018年6月9日 土曜日

                    ・タイムスケジュール
                    12:00〜12:30
                    12:45〜13:15
                    13:30〜14:00
                    14:30〜15:00
                    15:15〜15:45
                    16:00〜16:30

                     

                    ・参加費  30分 5000円
                     

                    【お申込み前にお知らせ】
                    お申込み前に必ず読んでいただいてご了承いただければお申込みください。

                    ・施術の2時間前よりお食事はお控えください。
                    ・妊娠の可能性のある方に、妊娠中、重度の病、ガンなどの方はお控え下さい。
                    ・当日のキャンセルは100%のキャンセル料がかかります。
                    ・施術を受けられる方は、ハンドタオル3枚をご持参ください。
                    ・ゆるめのズボンを着用ください。
                    ・女性限定です。
                    ・ご参加日は当日に施術前にセラピストにお渡しください。
                    ・当日は施術中のためお電話はつながりにくくなるかもしれません。ご了承ください。

                     変更などある場合はお早めにご連絡ください。


                    お申込み方法
                    下記のアドレスまでお名前、お電話番号、Email(Facebook IDがある方はそちらもご明記ください。)

                    タイムスケジュールよりご希望の時間を第3希望まで記入してお送りください。

                    お申込み先
                    Kirana∞Naomiまで
                    703yoga@gmail.com
                    080-6112-0106

                    場所
                    studio SUNDARI 板宿スタジオ
                    〒653-0845 神戸市長田区戸崎通3-8-8

                    URL https://coubic.com/sundari-itayado

                     

                     


                    ◎プロフィール
                    Kirana∞
                    心と体のトリートメント
                    Naomi(来田なおみ)

                    バリ島に一年半ほど長期滞在後、3年ほど行き来しながら本格的にマッサージやヒーリング、

                    ヨガを学ぶ中で様々なスピリチュアル体験をしてきました。
                    その後タイではチネイザン(気内臓療法)を学び、その他リフレクソロジー、指圧など

                    様々なマッサージやレイキなどのハンドヒーリング、エネルギー療法などを学び、すべてを

                    統合した施術をお届けしています。
                    現在は淡路島に自宅サロンを持ち、セラピスト、ヨガインストラクターとしてバリ島などでも

                    リトリートを開催しながら活躍しています。

                    Kirana∞代表Naomi
                    HP http://www.kirana703.com
                    Facebook https://m.facebook.com/naomi.kita.73

                    Blog http://ameblo.jp/kirana703/

                    Email 703yoga@gmail.com

                     


                    今、お得ですよ♪

                    0

                       

                      やっと雨が上がったのになんだか肌寒いですね。

                       

                      油断して体を冷やさないように気をつけなくてはと思いつつ、

                      早くTシャツになりたい私もいます(笑)

                       

                       

                       

                      板宿スタジオも少しづつ予約が増えてきました。

                       

                      昨日は陰ヨガクラス。

                      ほぼ皆さん初陰ヨガということでしたが、楽しんでいただけたようですよ。

                      大きな動きはないのに体の内側からどんどん熱が生まれてじんわり汗も出てきます。

                       

                       

                      コンスタントに続けていけば脚からどんどん変わっていきます!

                       

                      脚のラインがキレイになったり、土踏まずが高くなり、アーチがしっかりできてきます。

                      私は以前よりはるかに足の幅が細くなりました。

                       

                      ちゃんとやれば体はそれに答えてくれますね。

                       

                       

                      まだ今ならプラーベート状態でクラスを受けられる日もあります♪

                      ラッキーですね〜!

                       

                      studio SUNDARISUNDARIでヨガをやってみませんか?

                       

                       

                      ご予約はこちらからどうぞ。

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