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質の高いヨガで人生の質を変える!
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祭りの後の静けさに

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    昨日は毎年恒例のワンコインレッスン&ポットラックパーティー。

    ご参加いただきありがとうございました!

     

     

    まずはキョウコ先生の「いつものハタフロー」からスタート。

    始まってすぐから楽しそうな声が聞こえてました。

    それぞれのペースで動きつつもチャレンジしてみたり。

    アクティブでありながら丁寧なキョウコ先生のクラスでした。

     

     

    2クラス目はサチコ先生の「私をクリアにする呼吸法」

    はじめに少し呼吸についてのお話があり、軽く体を動かしてから呼吸法へ。

    皆さんの心地良さそうな表情が印象的でした。

     

     

    3クラス目はハヤシ先生の「みんなでアシュタンガヨガ」

    初めての方からアシュタンガラバーの方まで、みんなで楽しい時間でした!

    ハヤシ先生の誘導は的確だけどリラックスできる雰囲気。

    楽しみながら集中できたのではないでしょうか。

     

     

    最後はカナコ先生の「バランスヴィンヤサフロー」

    ゆっくりほぐしてから軸を感じるヴィンヤサ。優しそうで意外とキツイ!?

    スンダリ最高齢メンバーの80代K様も参加!

    楽しい時間となりました。

     

     

     

    今回のお土産はこちら!

    スンダリチョコを作ってみましたよ。

     

     

     

    その後はお待ちかねのポットラックパーティー♪

     

    楽しすぎて写真を撮るのを忘れてしまい・・・

    これしかありません(笑)

     

     

    一品持ち寄りで美味しく楽しい時間です。

    生徒さんやティーチャートレーニングの卒業生、インストラクターのみんなで

    ワイワイとヨガの話、いろんな話で盛り上がりました。

     

    毎回、どれも本当に美味しくてお腹いっぱいになるのですが、たまには

    それもOKと言うことで。明日からまたヨガに精進いたします!

     

     

    まだ12月は続きますが・・・

    宴のあと?祭りの後の心地よい静けさを感じつつ少々まとめを。

     

    studio SUNDARIは神戸元町でスタートして7年。

    この回も7回続いています。

     

    そして今年は板宿スタジオのオープンもあり、今回は板宿スタジオで担当している

    先生にもクラスを担当してもらいました。

     

     

    ヨガで繋がること、楽しむこと、笑顔が生まれる場所を作ること。

     

    やっぱり私はそれを作っていきたいんだと思います。

     

     

    自分をハッピーにしてあげたら周りをハッピーにする力になる。

    そのために、まずは自分を整えて欲しいなと思います。

     

     

    12月は忙しい、気ぜわしい、忘年会の予定がいっぱい!

    そんな人こそ、あえて整える時間を取っていつも通りに過ごしましょう。

     

    これからもよろしくお願いします!



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