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はじめてのローフード教室

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    studio SUNDARI板宿スタジオです!

     

    ローフードはご存知ですか?

     

    生の野菜や果物、海草やそれらを46度以下で調理したものをいただく食事法。
    生の食物を食べることで食物酵素を体内に摂り入れることができます。
    体にはもともと代謝酵素や消化酵素が存在しますが、年齢とともにその数は減少するといわれています。
    美味しく食べて美しくなりましょう!

     

     

     

     

    カラダとココロをリセットする
    Raw Shanti Cuisine
    ローシャンティ クイジーヌ

     

     

    初めてのローフードお料理クラス
    ローフード(RAW FOOD) とは酵素やビタミン、ミネラルを生きたままたっぷり身体に

    摂りいれるために48℃以下で調理した、プラーナたっぷりの料理です。

    酵素を補うことで、消化の負担を減らし、細胞の修復や脂肪燃焼などの代謝アップ、

    そして若返り効果、デトックス(毒素排泄)が期待できます。

    簡単に作れるメニューを一緒に作って、おいしくいただきましょう!

     

     

    【メニュー】
    旬のトマトをおいしく食べる RAWイタリアン、パスタ、ピザ、

    ティラミス風デザート など・・・

     

     

    日時:7/8(日)11:00〜14:00

    参加費:5000円

    定員:8名

    持ち物:エプロン、手拭き用タオル、筆記用具

    講師:NAMI ローフードスクール ティエラ・シャンティ主宰

     

    お申し込みはこちらまで

    tierrashanti.nt@gmail.com または 090-6207-1453

     

    *お名前、お電話番号、メールアドレスをご記入ください

     

     

     

     

     

    竹谷 奈美
    日本リビングビューティー協会 グローバル認定校 神戸校
    ロ−フードライフデザイナー
    ジュニア・アスリートフードマイスター

    Raw Food School
    Tierra Shanti 主宰
    アメリカKRI認定 クンダリーニヨガティーチャー
    アメリカNAUI認定 ダイブマスター

    ダイバーとして活動中にフリーダイバーのジャックマイヨールと出会い、自然とのつながりの素晴らしさと呼吸の重要さに気づき、ヨガを本格的に学び始める。ヨガを深めるうちに、食への関心が高まり、ベジタリアン→マクロビオティック→ローフードへと移行。ローフードインストラクターとして活動を始め、料理教室の開催、ケータリング、カフェへのレシピ提供、リトリートシェフなどをこなす。
    海外でのクラス・リトリートの開催にも積極的に取り組んでいる。
    *ローフードマイスター・ロースムージー・ローフードシェフ・ローフードパティシエ・
    ローフード和食・ローフード・ライフデザイン 各種講座 開催中
    バリ島でのヨガ×シャンティフードのリトリートも企画中


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