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体と心の悩みはスンダリで解決!
身体との向き合い方を見直したい方へ。
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ブレない軸を作る

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    お元気ですか?

    夏が終わるのは寂しいけど、この涼しさが心地よいですね。

     

    さて、9月からサチコ先生の新しいクラスが増えました!

     

     

    アーユルヴェーダを活かしたクラスはゆっくりとその日の体調に

    合わせて整えていただけるクラスです。サチコ先生のやさしい

    空気に癒されるはず。ぜひご参加ください!

     

     

    そして、昨日は陰ヨガクラスでした。

     

     

    進化した陰ヨガは回を重ねる度に強く、しなやかな身体を作り、

    脚は自然に細く引き締まり、でも必要な筋肉も美しくつきます。

    呼吸も深まり、じんわりと汗が出ます。

    メンバーさんも毎回、内側から熱くなってきます〜!と言われます。

     

     

    軸はできていますか?

    体に自信がない、流されやすい、集中力が続かない・・・そんな方は

    正しいアーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸)で体幹を鍛えて

    ブレない自分を作りましょう!

     

     

    studio SUNDARI 板宿スタジオ

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