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神戸元町三宮板宿のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

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冬こそヨガがおすすめな理由

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    11月に入って冬がぐっと近づいてきました。

    空気が乾燥して冷える季節。

    そのまま放っておいたら体もお肌もカピカピなってしまいますね。

     

    冬はエネルギーを貯める季節なので、適度な運動がベスト。

    大量に汗をかくのは気を消耗してしまい、逆効果になるので要注意です。

    来年の春を元気に迎えるために今が整え時なのです。

     

    スンダリのヨガでじっくり筋肉を温め、柔軟性、筋力を高め、ほぐして

    内側からぽかぽかできる体を作りましょう。

    血流が良くなることで体中に栄養が行き渡り、お肌の調子も良くなります。

     

    それに保湿を高める食事で冬は怖いもの無しです。

    それはまたクラスでお話ししますね!

     

     

     

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