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ヨガは冷え性に効果的!

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    ヨガで冷え性を予防することができます。

     

    普段、あまり体を動かさないとか、立ちっぱなし、座りっぱなしの

    姿勢が続くとむくみや冷えを感じます。

    それは筋肉が動かないから血流を悪くしてしまっているんです。

     

    ヨガのポーズはバランス良く体を動かし、普段使わない筋肉を使っていきます。

    筋肉が動くと停滞していた血液も流れ出します。

    栄養と酸素をたくさん含んだ血液が全身に流れることで、老廃物も除去してる

    ので、お肌の調子も整います。

    そしてリラックスすることで自律神経のバランスを整えます。

     

     

    最近、代謝が落ちてきてると感じている方はいませんか?

     

    ・血流やリンパを循環

    ・むくみを軽減

    ・自律神経に効く

     

    ヨガのポーズは運動に自信がない方にもおすすめです。

     

    冷えを取って内側美人になりましょう!

     

     

     

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