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体と心の悩みはスンダリで解決!
身体との向き合い方を見直したい方へ。
質の高いヨガで人生の質を変える!
神戸でヨガならスタジオスンダリ

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手放しの練習

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    お元気ですか?

     

    インフルエンザが流行っているようです。

    ヨガと良い食事と良い睡眠で免疫力を高めて、内側から元気に保っておきたいですね。

     

     

    そして、ストレスを溜めないことです!

     

    先日、私のブログでもストレスについて書いています。ブログ

     

     

    ヨガ、呼吸法、瞑想を継続しているとストレスの処理が上手にできるようになります。

     

    心が疲れたままでは身体にも影響が出ますよね。

    ・疲れが取れない

    ・ぐっすり眠れない

    ・食欲がない、または食べ過ぎてしまう

    ・すぐにイライラしてしまう

    ・頭痛、腰痛がある

    ・気分が落ち込みやすい

     

     

    良いことも、悪いことも全ての刺激はストレスなので、それをどう捉えるかで

    大きく変わるということです。

     

    穏やかに、ゆとりを持って毎日ハッピーに過ごしたいですね。

    スンダリのヨガは体と心に効くヨガです。

     

     

    ストレスも、冬に溜め込んだ脂肪も(!?)

    要らないものは手放して、心も体も軽くしてあげましょう。

     

    そうすれば、もっと前向きに進んでいけますよ♪

     

     

     

     

     

    そして、スンダリメンバーさんはもう割引チケットを受け取られましたか?

     

     

    まだもらってない!という方は受付でおっしゃってくださいね。

     

     

     

     

    1月末までお得な3つの半額キャンペーンを実施中です。

    内容はこちら

     

     

     

    studio SUNDARI【スタジオ・スンダリ】

     

    ・神戸元町スタジオ

    JR、阪神元町駅東口から鯉川筋を北へ3分。

    神戸市営地下鉄県庁前駅から生田筋を東へ2分。

    1階がソフトバンクのビルの6階です。

     

    ・板宿スタジオ

    神戸市営地下鉄、山陽電鉄板宿駅から東へ徒歩4分のアットホームなスタジオです。

     

     


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