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神戸元町三宮板宿のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

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何となくうつうつしてませんか?

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    季節の変わり目は体も変化します。

     

    特に夏から秋にかけては陽から陰の季節へ変わるので思っているよりも大きく変化します。

     

    そんな時に上手く調節ができなくて調子を崩す方も結構多くてしんどいという方も

    いらっしゃいます。

     

    ・体が重い、だるい

    ・イライラする

    ・気分の浮き沈みが激しい

    ・食べ過ぎてします

    ・いくら寝ても寝足りない

     

    こんな症状がある方は早めに切り替えをしましょう。

    ヨガは呼吸とポーズで体と心の両方を緩めて整えていきます。

     

    無理をする必要はありませんが、いつもよりちょっと積極的に 頑張って行動に移すのも

    良い方法ではないでしょうか?

     

     

    10月からは限定でご入会金無料キャンペーンを実施します。

    初めての方もお気軽にご参加いただけます。


    10月の代行情報

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      10月の代行情報です。

       

      神戸元町

      ・10/2 (火)10:30~11:45 メディテーションヨガ(サヤカ)→ 休講

      ・10/8(月)19:00~20:15 アロマキャンドルヨガ(ナミ)→ 祝日のため休講

      ・10/13(土)10:30~11:45 ハタフロー(ミドリ)→ ハタヨガ(Kuri)

      ・10/15(月)19:00~20:15 アロマキャンドルヨガ(ナミ)→ (サチコ)

      ・10/20(土)10:30~11:45 ハタフロー(ミドリ)→ ハタヨガ(Kuri)

      ・10/22(月)19:00~20:15 アロマキャンドルヨガ(ナミ)→(チサ)

      ・10/24 (水)10:30~11:45 ハタヨガ(エリ)→(Kuri)

      ・10/25(木)10:30~11:45 陰ヨガ(サヤカ)→ アーユルヴェディックヨガ(サチコ)

      ・10/27(土)10:30~11:45 ハタフロー(ミドリ)→ ハタヨガ(Kuri) よろしくお願いいたします。


      ママヨガ体験会

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        久しぶりのママヨガです!

         

         

        保育士歴10年のカナコ先生と一緒にママヨガをしませんか?

        頑張っているお母さんもたまには自分のケア、リラックスをしてくださいね。

         

        日時:11/15(木)13:00〜14:00

        参加費:2000円

        場所:studio SUNDARI 板宿スタジオ

        インストラクター:栗山佳奈子

         

        動きやすい服装でお越しください。(更衣スペースもあります)

        お飲物、お子さんのおもちゃなど、必要なものはお持ちください。

         

        8組限定となりますので、下記予約フォームからご予約をお願いいたします。

        詳細、ご予約はこちらから

         

        QRコードからもご予約いただけます。


        ママ向けイベントクラス

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          3連休は蒸し暑かったですねー!

          夏が好きな私としては嬉しいところですが、寒暖差は要注意です。

          風邪を引かないよう、みなさんもお気をつけくださいね。

           

           

          どこかのタイミングで再開しようと思いながらそのままになっていましたが、

          久しぶりにママヨガをやりたいと思っています。

           

          お子さんとの時間ももちろん楽しいけれど、たまには息抜きしたい時もあります。

          そろそろ自分のケアもしたいなと思っている方はぜひご参加くださいね。

           

          担当は保育士歴10年のカナコ先生です

           

          詳細は決まり次第お知らせしますのでお楽しみに。


          ジョン先生のマイソール

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            夏に逆戻りしたような蒸し暑い一日でしたね。

            台風の影響が心配でしたが、今回は外れてくれて良かったです。

             

            ジョン先生のマイソールクラスは本日が最終日でした。

            そして、今頃関空にいることでしょう。

             

             

            ジョンが日本から離れて4年。

            時が経つのは本当に早いですね。この2ヶ月もあっという間でした。

             

            日本に到着してすぐの彼は久しぶりの日本に興奮しつつ、

            久しぶりの神戸での指導をとても楽しみにしていました。

            しばらくぶりの日本語も溢れるように出てくると言ってました。

            「僕は日本人じゃないかと思った」と(笑)

             

             

            こちらは到着初日の写真。

            ジョン先生は久しぶりのうどんに舌鼓を打っていました。

             

             

            私も久しぶりに彼を呼んで良かったなと感じています。

             

            彼の練習に対する真摯な態度は素晴らしいものがあります。

            以前もそうでしたが、この4年の間に彼はさらにステップアップしていて、

            心身ともに充実していましたね。

             

            彼の生徒さんだった方もたくさんマイソールやワークショップに参加されていました。

            そして、初めても方も。

             

            そして、皆さんジョンの人柄と、指導力が素晴らしいと仰ってました。

            優しさの中にある厳しさと丁寧で的確な指導。

            アーサナはもちろん、哲学や瞑想を学び、実践しているからこそですね。

             

            ジョンも今回の神戸滞在は素晴らしかったと言ってました。

            またインドに戻って練習を重ねて来年神戸に帰って来てくれる予定です。

             

            時期などは決まり次第お知らせします。

            ご参加いただいた皆様ありがとうございました!

             

             

            ご縁を大切に。

            日々実践。


            秋のご入会キャンペーン

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              秋の気配も感じるこの頃。これからが整え時ですね。

               

              夏の疲れが出ている方はいませんか?

              長年の生活習慣や身体の癖は時間を掛けて少しずつ改善するのが一番。

               

              急に激しいトレーニングやダイエットをやって一次的に効果はあっても

              リバウンドしてしまったら意味がありません。

              ヨガなら焦らずゆっくり内側、外側の両方から変わっていきます。

               

              まずはスンダリのヨガで楽しみながら整えてみませんか?

               

               

              ・柔軟性を高めたい

              ・体力アップ

              ・ダイエット

              ・健康維持

              ・体型維持

              ・ストレス解消

              ・リラックス

               

              こんな方にスンダリのヨガはおすすめです。

               

               

               

               

              今ならビジター2回チケットがお得です!

               

              通常4500円のところ、3000円にOFF

               

              2週間の有効期限内にご入会で入会金5400円が3400円にOFF

               

              (10月末まで)

               

               

               

              初めての方もご安心ください。

              ヨガマットは無料レンタルなので荷物になりません。

              優しい陽射しが降り注ぐアットホームなスタジオです。

               

               

              初めてでちょっと心配・・・という方はぜひメールでお問い合わせください。

              めーるinfo@yoga-sundari.com


              必ず、お名前、お電話番号をご記入ください。

              こちらからの返信が受け取れるよう、拒否設定の解除もお願いいたします。

              3日以内に返信が無い場合は別のアドレスからご連絡をお願いいたします。

               

               

              神戸元町スタジオは予約不要、板宿スタジオは予約制です。

              板宿スタジオのご予約はこちらからどうぞ。

              クービック予約システムから予約する

               

               

               

              studio SUNDARI【スタジオ・スンダリ】

               

              ・神戸元町スタジオ

              JR、阪神元町駅東口から鯉川筋を北へ3分。

              神戸市営地下鉄県庁前駅から生田筋を東へ2分。

              1階がソフトバンクのビルの6階です。

              ・板宿スタジオ

              神戸市営地下鉄、山陽電鉄板宿駅から東へ徒歩4分のアットホームなスタジオです。

               

              板宿スタジオアクセスはこちらから


              その気持ちを大切に

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                今日から板宿スタジオでヨガインストラクター養成講座がスタートしました。

                記念すべき第1期生!これからヨガの基礎を学んでいきます。

                 

                 

                 

                 

                ・ヨガを始めてみたけど、クラスでインストラクターの説明がよく分からない。

                 でももっと理解したい。

                ・将来、インストラクターとして活動したいけど、その前に自分を変えたい。

                ・ヨガを深めるためにまずは哲学や解剖学、ポーズなどをまとめて学びたい。

                ・呼吸や瞑想を深めたい。

                 

                 

                ヨガを人に伝えたい。自分の健康や家族の健康のために知識を広げたい。

                 

                私達もその想いに応えていきたいと思っています。

                 

                正しい知識と本質を見る力を養いつつ、実践していきましょう。


                最近のあれこれ

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                  お元気ですか?

                   

                  三連休は夏に戻ったような暑さでしたね。

                  昨日は東遊園地で外ヨガだったのですが、しっかり日焼けしてました(汗)

                   

                   

                  URBAN PICNICでのヨガは3年目。

                  毎回ヨガ好きの方だけでなく、初めての方も多く、お子さん連れの方にも

                  楽しんでいただいています。

                  終わった後のみなさんの晴れやかな笑顔を見るたびに私も嬉しくなります。

                   

                  来月10/21(日)も行いますので是非お越しください。

                  自然のエネルギーを感じながらリフレッシュしましょう!

                   

                   

                   

                  そして、先日はstudio SUNDARIミーティングでした。

                   

                  全員が集まるのはなかなか難しいのですが、スタジオを盛り上げるべく

                  あれこれ話をしながらアイデアを出したりしています。

                   

                   

                  12月には毎年恒例のワンコインレッスンもありますし、そろそろ

                  内容を決めていこうかなと思ってますよ♪

                   

                  スンダリのインストラクターは経験、知識、技術もさることながら

                  キャラクターも素晴らしい♪自慢の先生達です。

                   

                   

                   

                  秋はヨガイベントが各地で開催されますね。

                  サヤカもクラス担当をさせていただく予定です。

                   

                  ・10月13日(土) 関西ヨガフェスタ

                  ・10月15日(月)、11月22日(木) ヨガアカデミー大阪

                   

                  進化した陰ヨガを一緒に楽しみましょう!

                   

                   

                  JUGEMテーマ:ヨガ


                  ブレない軸を作る

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                    お元気ですか?

                    夏が終わるのは寂しいけど、この涼しさが心地よいですね。

                     

                    さて、9月からサチコ先生の新しいクラスが増えました!

                     

                     

                    アーユルヴェーダを活かしたクラスはゆっくりとその日の体調に

                    合わせて整えていただけるクラスです。サチコ先生のやさしい

                    空気に癒されるはず。ぜひご参加ください!

                     

                     

                    そして、昨日は陰ヨガクラスでした。

                     

                     

                    進化した陰ヨガは回を重ねる度に強く、しなやかな身体を作り、

                    脚は自然に細く引き締まり、でも必要な筋肉も美しくつきます。

                    呼吸も深まり、じんわりと汗が出ます。

                    メンバーさんも毎回、内側から熱くなってきます〜!と言われます。

                     

                     

                    軸はできていますか?

                    体に自信がない、流されやすい、集中力が続かない・・・そんな方は

                    正しいアーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸)で体幹を鍛えて

                    ブレない自分を作りましょう!

                     

                     

                    studio SUNDARI 板宿スタジオ

                    神戸市営地下鉄、山陽電鉄板宿駅から東へ徒歩4分のアットホームなスタジオです。

                    アクセスはこちらから

                     

                    ご予約受付中です。

                    クービック予約システムから予約する

                     

                     


                    マイソールの期間延長をします

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                      ジョン先生のマイソールクラスの期間を延長することになりました!

                       

                       

                      8/13〜9/7の予定でしたが、10/6まで行います。

                       

                      ◯ 9/13〜10/6の期間でのチケット料金

                      ・週5パス 12000円

                      ・週3パス 10500円

                      ・4回チケット 9000円(2週間)

                      ・都度払い 2500円

                       

                      ぜひこの機会にご参加ください。

                       

                       

                      ご予約はこちらからどうぞ。

                       

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