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質の高いヨガで人生の質を変える!
神戸でヨガならスタジオスンダリ

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9月の代行情報

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    9月の代行情報です。

     

    ・9/4(火)13:30〜14:45 アシュタンガヨガ(ミナ)→(ハヤシ)

     

    ・9/11(火)13:30〜14:45 アシュタンガヨガ(ミナ)→(ハヤシ)

     

    ・9/29(土)14:30〜15:45 はじめてのアシュタンガヨガ(ハヤシ)→決まり次第追記

     

     

    よろしくお願いいたします。

     


    9月からクラスが増えます

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      8月ももうすぐ終わり。暑さもそろそろ和らいでくるはず?

       

      最近サボり気味だった〜という方はそろそろスイッチを切り替えて

      動いていきましょう!

       

       

       

      studio SUNDARI板宿スタジオも9月からはスケジュールが新しくなり、

      クラスが増えます!

       

       

      少人数クラスでこの講師陣!スンダリ自慢の素敵な先生ばかりです。

      分からないことも気軽に聞けるアットホームなスタジオです。

       

       

      ご予約はこちらからどうぞ。

      クービック予約システムから予約する

       

      studio SUNDARI板宿スタジオ

      神戸市営地下鉄、山陽電鉄板宿駅から4分です。

       


      はじめてのローフード教室

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        studio SUNDARI板宿スタジオです!

         

        ローフードはご存知ですか?

         

        生の野菜や果物、海草やそれらを46度以下で調理したものをいただく食事法。
        生の食物を食べることで食物酵素を体内に摂り入れることができます。
        体にはもともと代謝酵素や消化酵素が存在しますが、年齢とともにその数は減少するといわれています。
        美味しく食べて美しくなりましょう!

         

         

        カラダとココロをリセットする
        Raw Shanti Cuisine
        ローシャンティ クイジーヌ

         

         

        初めてのローフードお料理クラス
        ローフード(RAW FOOD) とは酵素やビタミン、ミネラルを生きたままたっぷり身体に

        摂りいれるために48℃以下で調理した、プラーナたっぷりの料理です。

        酵素を補うことで、消化の負担を減らし、細胞の修復や脂肪燃焼などの代謝アップ、

        そして若返り効果、デトックス(毒素排泄)が期待できます。

        簡単に作れるメニューを一緒に作って、おいしくいただきましょう!

         

         

         

         

        今年の夏は特に暑くて大変でしたが、ちょっと暑さが和らぐころに、

        常夏の島ハワイの風を感じていただけたらと思います。
        名物料理のポキをローフードバージョンで!

        そしてみんな大好きアサイーボウルも登場します。
        トロピカルなランチを楽しんでください。

         

         

        日時:9/24(祝月)11:00〜14:00

        参加費:5000円

        定員:8名

        持ち物:エプロン、手拭き用タオル、筆記用具

        講師:NAMI ローフードスクール ティエラ・シャンティ主宰

         

        お申し込みはこちらまで

        tierrashanti.nt@gmail.com または 090-6207-1453

         

        *お名前、お電話番号、メールアドレスをご記入ください

         

         

         

         

         

        竹谷 奈美
        日本リビングビューティー協会 グローバル認定校 神戸校
        ロ−フードライフデザイナー
        ジュニア・アスリートフードマイスター

        Raw Food School
        Tierra Shanti 主宰
        アメリカKRI認定 クンダリーニヨガティーチャー
        アメリカNAUI認定 ダイブマスター

        ダイバーとして活動中にフリーダイバーのジャックマイヨールと出会い、自然とのつながりの素晴らしさと呼吸の重要さに気づき、ヨガを本格的に学び始める。ヨガを深めるうちに、食への関心が高まり、ベジタリアン→マクロビオティック→ローフードへと移行。ローフードインストラクターとして活動を始め、料理教室の開催、ケータリング、カフェへのレシピ提供、リトリートシェフなどをこなす。
        海外でのクラス・リトリートの開催にも積極的に取り組んでいる。
        *ローフードマイスター・ロースムージー・ローフードシェフ・ローフードパティシエ・
        ローフード和食・ローフード・ライフデザイン 各種講座 開催中
        バリ島でのヨガ×シャンティフードのリトリートも企画中

         

        JUGEMテーマ:ヨガ


        ジョン先生のマイソールクラス 板宿

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          ジョン先生のマイソールクラスのお知らせです。

          4年ぶりに神戸に帰ってきます!

          ぜひパワーアップしたジョン先生に会いにきてください。

          アシュタンガヨガ、マイソールクラスが初めての方もどうぞ。

           

           

           

           

          期間:8/13(月)〜9/7(金)

           

          チケット:

          週5回パス  16000円

          週3回パス  14000円

          4回チケット 9000円

          都度払い    2500円

           

          週5回、週3回パス有効期限は購入日から9/7までとなります。

          4回チケットは有効期限2週間となります。

           

          時間:スペースの関係上、2部制で行います。

          6:00〜7:30

          7:30〜9:00

           

          後のクラスの時間もありますので、9:15には退出をお願いいたします。

           

          9/1のみ6:00〜8:00となりますので、ご予約の際は6:00〜7:30で

          ご予約をお願いいたします。

           

           

          マイソールクラスは予約制となります。

          定員に限りがあるため、無断キャンセルの無いようにお願いいたします。

          キャンセルは前日までにお願いいたします。

           

          クービック予約システムから予約する

           

           

          その他、神戸元町スタジオでのワークショップも開催予定です。

          ぜひご参加ください!

           


          お盆休みのお知らせ

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            お元気ですか?

             

            暑い日が続きますが、そんな時こそヨガで整えて

            残暑を乗り切る元気をつけましょう!

             

             

            8/13(月)〜15(水)はお盆休みをいただきます。

             

             

            クラス予約、お問い合わせはお休み中も受付ております。

             

            ジョン先生のマイソールクラスは13日からスタートします!

             

             

            ジョン先生は昨日神戸に到着しました。

            クラス終了後のハヤシ先生との一枚。

            久しぶりの神戸でのクラスをとても楽しみにしてるそうですよ!

             

             

            ご予約はこちらからどうぞ。

             

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            スタジオへのアクセス

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              〜板宿スタジオへの行き方〜

               

              神戸市営地下鉄、山陽電鉄板宿駅から徒歩4分です。

              地下鉄北出口1か山陽電鉄板宿駅の南出口から出て真っ直ぐ東へ歩きます。

              ケンタッキーの先に王将が見えますのでそちらに向かってください。

               

              3分程歩くと、右手に水色と白のストライプのテントがある雑貨屋さんがあります。

              そこを右に曲がって進むとコインパ ーキングと駐車場があり、その次の

              家を左に入るとありま す。
              右手には濱寅というお寿司屋さんの看板があります。

               

               


              地下鉄は北口方面へ。

               

               

              山陽電鉄改札を出てまっすぐ進むと南出口が見えます。

               

               

              そのまま真っ直ぐ3分ほど進みます。

               

               

              このテントを右へ。

               

               

              少し進むとコインパーキングと駐車場があります。

              そこを過ぎると左手に小さな駐車場があるので

              そこを入ってください。

               

               

              この3階建の建物が板宿スタジオです。

               

               

              クラスは予約制となりますので予約フォームからお願い致します。

              直前でも空いて入れば参加可能ですので事前にお知らせください。

               

               

              予約フォームはこちらからどうぞ

              クービック予約システムから予約する

               


              板宿スタジオご入会キャンペーン

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                神戸元町、板宿のスタジオスンダリでヨガを初めてみませんか?

                 

                 

                自分一人でダイエットや健康維持のためのトレーニング、

                食事の管理ができますか?

                 

                ヨガのポーズや呼吸を続けていくとみるみる自分の質が変わっていくのを

                感じることができます。

                 

                そろそろ本気で何とかしなくては!

                と思っている方はスタジオ・スンダリのヨガがお勧めです。

                 

                 

                 

                 

                初めてstudio SUNDARIつぼみをご利用の方限定のキャンペーン実施中です。

                 

                 

                体が硬くて・・・という方もご安心ください。

                 

                大丈夫です!最初から柔らかい方なんてそういませんよね?

                運動が苦手だったという方もヨガなら自分のペースでできるとおっしゃいます。

                心も身体もマイナス5歳を目指しましょう!

                 

                 

                スタジオ・スンダリなら毎回荷物になるヨガマットも必要ありません!

                無料でお使いいただけます。

                 

                 

                 

                 

                今ならご入会金5400円が3400円

                 

                そして、ご入会当日にチケット購入された方には次回から利用できる

                 

                10%割引チケットをプレゼント (8月末まで)

                 

                 

                 

                初めてでちょっと心配・・・という方はぜひご相談ください。

                めーるinfo@yoga-sundari.com


                必ず、お名前、お電話番号をご記入ください。

                こちらからの返信が受け取れるよう、拒否設定の解除もお願いいたします!

                3日以内に返信が無い場合は別のアドレスからご連絡をお願いいたします。

                 

                 

                板宿駅から4分のアットホームな一軒屋スタジオです。

                少人数でインストラクターから丁寧な指導を受けていただけます。

                初めての方もお気軽にご参加ください。

                 

                 

                お問い合わせ、ご予約はこちらからどうぞ。

                クービック予約システムから予約する

                 


                ヨガインストラクター養成講座スタート!

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                  板宿スタジオでもヨガインストラクター養成講座をスタートします!

                   

                  地下鉄、山陽電鉄板宿駅から4分の便利な立地。

                  静かな空間でしっかりヨガの基礎を学ぶことができます。

                   

                   

                   

                  ヨガインストラクター養成講座

                  水曜 ベーシックコース

                   

                   

                   

                  無料説明会 8/22(水)13時〜14時

                   

                  ・ヨガインストラクターに興味がある

                  ・どんなことを学ぶの?

                  ・教えたいわけじゃないけど、もっとヨガを知りたい

                  ・正しい知識を知って練習に生かしたい

                   

                  そんな疑問や質問にお答えいたします!

                  無料説明会に参加希望の方はメールにてご連絡ください。

                  MAIL info@yoga-sundari.com


                  お名前、お電話番号をご記入ください。

                  スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの

                  返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

                   

                   

                  説明会は9月も開催可能ですのでお問い合わせください。

                   

                   

                   

                  〜日程〜

                  9/26、10/3、10、17、24、31、11/7、14、21、28

                  水曜日 12:30〜15:30(30時間)

                   

                  ヨガインストラクター養成講座の詳細はこちらから

                   

                   

                   

                   

                  JUGEMテーマ:ヨガ


                  8月の代行情報

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                    8月の代行情報です。

                     

                    ・8月はミナ先生がインドに行くため、代行となります。

                     火曜13:30〜14:45 アシュタンガヨガ(ミナ)→(ハヤシ)

                     

                    ・8/21(火)10:30〜11:45 はじめてのシバナンダヨガ(Kuri)→ 休講

                     

                     

                    8/13〜15はお盆休みとなりますが、ジョン先生のマイソールは行います!

                     

                    よろしくお願いいたします!


                    ヴィーガンお料理教室

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                      8月のVEGAN料理教室は、「veganタイ料理」です♪
                      お盆明け、日曜日に再開催‼︎

                       

                       

                      ナムプラーもオイスターソースも不使用&手に入りやすい食材で、veganタイ料理を作ってみませんか?

                       

                      メニュー
                      ・大豆ミートでガパオライス
                      ・人参と切り干し大根のソムタム
                      ・空芯菜のにんにく炒め
                      ・レモングラス&こぶみかんの葉のスープ
                      ・タピオカココナツミルク
                      ・ジャスミンライス(タイ米)


                      ※仕入れ状況により、メニューは変更する場合がございます。

                       

                      日時:8/19(日) 11:00〜14:00頃まで

                       

                      場所:ヨガスタジオ「SUNDARI」板宿スタジオ
                       神戸市営地下鉄 又は山陽電鉄 板宿駅下車徒歩5分
                       ※詳しい行き方→http://i.yoga-sundari.com/?eid=3

                       

                      料金 : 4,320円(税込)

                       

                      持ち物:エプロン、ハンドタオル、筆記用具

                       

                      お申し込みは下記メールのみで承ります。
                      thepinkweedcafe@gmail.com

                       

                      お名前、ご住所、お電話番号の明記もお願い致します。

                      facebookのコメント、メッセージでは受付ておりませんので、ご了承下さい。

                      キャンセルは、8/12まで。
                      これ以降のキャンセルは、材料費を頂きます。

                       

                       


                      〜プロフィール〜
                      松本まさこ
                      2005年、昼はOL、夜はホステスとして働く中、マクロビオティックに出会い、菜食の面白さを知る。
                      WWOOFerとして3ヶ所の有機農家で住み込み働きをし、その後、自然食カフェにて厨房スタッフとなる。
                      神戸元町では初めての完全菜食cafe「The PINK WEED cafe」を開店。
                      2016年にcafeを閉店後、「VEGAN FOODを日常に♪」の思いから、現在イベント出店、VEGANお料理教室を開講・活動中。
                      ・正食協会 師範科卒業
                      ・ローフードマイスター1,2級 取得講座修業(無資格)
                      HP: https://uchiryu.wixsite.com/pinkweed

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