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体と心の悩みはスンダリで解決!
身体との向き合い方を見直したい方へ。
質の高いヨガで人生の質を変える!
神戸でヨガならスタジオスンダリ

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最近のあれこれ

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    お元気ですか?

     

    三連休は夏に戻ったような暑さでしたね。

    昨日は東遊園地で外ヨガだったのですが、しっかり日焼けしてました(汗)

     

     

    URBAN PICNICでのヨガは3年目。

    毎回ヨガ好きの方だけでなく、初めての方も多く、お子さん連れの方にも

    楽しんでいただいています。

    終わった後のみなさんの晴れやかな笑顔を見るたびに私も嬉しくなります。

     

    来月10/21(日)も行いますので是非お越しください。

    自然のエネルギーを感じながらリフレッシュしましょう!

     

     

     

    そして、先日はstudio SUNDARIミーティングでした。

     

    全員が集まるのはなかなか難しいのですが、スタジオを盛り上げるべく

    あれこれ話をしながらアイデアを出したりしています。

     

     

    12月には毎年恒例のワンコインレッスンもありますし、そろそろ

    内容を決めていこうかなと思ってますよ♪

     

    スンダリのインストラクターは経験、知識、技術もさることながら

    キャラクターも素晴らしい♪自慢の先生達です。

     

     

     

    秋はヨガイベントが各地で開催されますね。

    サヤカもクラス担当をさせていただく予定です。

     

    ・10月13日(土) 関西ヨガフェスタ

    ・10月15日(月)、11月22日(木) ヨガアカデミー大阪

     

    進化した陰ヨガを一緒に楽しみましょう!

     

     

    JUGEMテーマ:ヨガ


    ブレない軸を作る

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      お元気ですか?

      夏が終わるのは寂しいけど、この涼しさが心地よいですね。

       

      さて、9月からサチコ先生の新しいクラスが増えました!

       

       

      アーユルヴェーダを活かしたクラスはゆっくりとその日の体調に

      合わせて整えていただけるクラスです。サチコ先生のやさしい

      空気に癒されるはず。ぜひご参加ください!

       

       

      そして、昨日は陰ヨガクラスでした。

       

       

      進化した陰ヨガは回を重ねる度に強く、しなやかな身体を作り、

      脚は自然に細く引き締まり、でも必要な筋肉も美しくつきます。

      呼吸も深まり、じんわりと汗が出ます。

      メンバーさんも毎回、内側から熱くなってきます〜!と言われます。

       

       

      軸はできていますか?

      体に自信がない、流されやすい、集中力が続かない・・・そんな方は

      正しいアーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸)で体幹を鍛えて

      ブレない自分を作りましょう!

       

       

      studio SUNDARI 板宿スタジオ

      神戸市営地下鉄、山陽電鉄板宿駅から東へ徒歩4分のアットホームなスタジオです。

      アクセスはこちらから

       

      ご予約受付中です。

      クービック予約システムから予約する

       

       


      マイソールの期間延長をします

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        ジョン先生のマイソールクラスの期間を延長することになりました!

         

         

        8/13〜9/7の予定でしたが、10/6まで行います。

         

        ◯ 9/13〜10/6の期間でのチケット料金

        ・週5パス 12000円

        ・週3パス 10500円

        ・4回チケット 9000円(2週間)

        ・都度払い 2500円

         

        ぜひこの機会にご参加ください。

         

         

        ご予約はこちらからどうぞ。

         

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        9月の代行情報

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          9月の代行情報です。

           

          ・9/4(火)13:30〜14:45 アシュタンガヨガ(ミナ)→(ハヤシ)

           

          ・9/11(火)13:30〜14:45 アシュタンガヨガ(ミナ)→(ハヤシ)

           

          ・9/29(土)14:30〜15:45 はじめてのアシュタンガヨガ(ハヤシ)→決まり次第追記

           

           

          よろしくお願いいたします。

           


          9月からクラスが増えます

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            8月ももうすぐ終わり。暑さもそろそろ和らいでくるはず?

             

            最近サボり気味だった〜という方はそろそろスイッチを切り替えて

            動いていきましょう!

             

             

             

            studio SUNDARI板宿スタジオも9月からはスケジュールが新しくなり、

            クラスが増えます!

             

             

            少人数クラスでこの講師陣!スンダリ自慢の素敵な先生ばかりです。

            分からないことも気軽に聞けるアットホームなスタジオです。

             

             

            ご予約はこちらからどうぞ。

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            studio SUNDARI板宿スタジオ

            神戸市営地下鉄、山陽電鉄板宿駅から4分です。

             


            はじめてのローフード教室

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              studio SUNDARI板宿スタジオです!

               

              ローフードはご存知ですか?

               

              生の野菜や果物、海草やそれらを46度以下で調理したものをいただく食事法。
              生の食物を食べることで食物酵素を体内に摂り入れることができます。
              体にはもともと代謝酵素や消化酵素が存在しますが、年齢とともにその数は減少するといわれています。
              美味しく食べて美しくなりましょう!

               

               

              カラダとココロをリセットする
              Raw Shanti Cuisine
              ローシャンティ クイジーヌ

               

               

              初めてのローフードお料理クラス
              ローフード(RAW FOOD) とは酵素やビタミン、ミネラルを生きたままたっぷり身体に

              摂りいれるために48℃以下で調理した、プラーナたっぷりの料理です。

              酵素を補うことで、消化の負担を減らし、細胞の修復や脂肪燃焼などの代謝アップ、

              そして若返り効果、デトックス(毒素排泄)が期待できます。

              簡単に作れるメニューを一緒に作って、おいしくいただきましょう!

               

               

               

               

              今年の夏は特に暑くて大変でしたが、ちょっと暑さが和らぐころに、

              常夏の島ハワイの風を感じていただけたらと思います。
              名物料理のポキをローフードバージョンで!

              そしてみんな大好きアサイーボウルも登場します。
              トロピカルなランチを楽しんでください。

               

               

              日時:9/24(祝月)11:00〜14:00

              参加費:5000円

              定員:8名

              持ち物:エプロン、手拭き用タオル、筆記用具

              講師:NAMI ローフードスクール ティエラ・シャンティ主宰

               

              お申し込みはこちらまで

              tierrashanti.nt@gmail.com または 090-6207-1453

               

              *お名前、お電話番号、メールアドレスをご記入ください

               

               

               

               

               

              竹谷 奈美
              日本リビングビューティー協会 グローバル認定校 神戸校
              ロ−フードライフデザイナー
              ジュニア・アスリートフードマイスター

              Raw Food School
              Tierra Shanti 主宰
              アメリカKRI認定 クンダリーニヨガティーチャー
              アメリカNAUI認定 ダイブマスター

              ダイバーとして活動中にフリーダイバーのジャックマイヨールと出会い、自然とのつながりの素晴らしさと呼吸の重要さに気づき、ヨガを本格的に学び始める。ヨガを深めるうちに、食への関心が高まり、ベジタリアン→マクロビオティック→ローフードへと移行。ローフードインストラクターとして活動を始め、料理教室の開催、ケータリング、カフェへのレシピ提供、リトリートシェフなどをこなす。
              海外でのクラス・リトリートの開催にも積極的に取り組んでいる。
              *ローフードマイスター・ロースムージー・ローフードシェフ・ローフードパティシエ・
              ローフード和食・ローフード・ライフデザイン 各種講座 開催中
              バリ島でのヨガ×シャンティフードのリトリートも企画中

               

              JUGEMテーマ:ヨガ


              ジョン先生のマイソールクラス 板宿

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                ジョン先生のマイソールクラスのお知らせです。

                4年ぶりに神戸に帰ってきます!

                ぜひパワーアップしたジョン先生に会いにきてください。

                アシュタンガヨガ、マイソールクラスが初めての方もどうぞ。

                 

                 

                 

                 

                期間:8/13(月)〜9/7(金)

                 

                チケット:

                週5回パス  16000円

                週3回パス  14000円

                4回チケット 9000円

                都度払い    2500円

                 

                週5回、週3回パス有効期限は購入日から9/7までとなります。

                4回チケットは有効期限2週間となります。

                 

                時間:スペースの関係上、2部制で行います。

                6:00〜7:30

                7:30〜9:00

                 

                後のクラスの時間もありますので、9:15には退出をお願いいたします。

                 

                9/1のみ6:00〜8:00となりますので、ご予約の際は6:00〜7:30で

                ご予約をお願いいたします。

                 

                 

                マイソールクラスは予約制となります。

                定員に限りがあるため、無断キャンセルの無いようにお願いいたします。

                キャンセルは前日までにお願いいたします。

                 

                クービック予約システムから予約する

                 

                 

                その他、神戸元町スタジオでのワークショップも開催予定です。

                ぜひご参加ください!

                 


                お盆休みのお知らせ

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                  お元気ですか?

                   

                  暑い日が続きますが、そんな時こそヨガで整えて

                  残暑を乗り切る元気をつけましょう!

                   

                   

                  8/13(月)〜15(水)はお盆休みをいただきます。

                   

                   

                  クラス予約、お問い合わせはお休み中も受付ております。

                   

                  ジョン先生のマイソールクラスは13日からスタートします!

                   

                   

                  ジョン先生は昨日神戸に到着しました。

                  クラス終了後のハヤシ先生との一枚。

                  久しぶりの神戸でのクラスをとても楽しみにしてるそうですよ!

                   

                   

                  ご予約はこちらからどうぞ。

                   

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                  スタジオへのアクセス

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                    〜板宿スタジオへの行き方〜

                     

                    神戸市営地下鉄、山陽電鉄板宿駅から徒歩4分です。

                    地下鉄北出口1か山陽電鉄板宿駅の南出口から出て真っ直ぐ東へ歩きます。

                    ケンタッキーの先に王将が見えますのでそちらに向かってください。

                     

                    3分程歩くと、右手に水色と白のストライプのテントがある雑貨屋さんがあります。

                    そこを右に曲がって進むとコインパ ーキングと駐車場があり、その次の

                    家を左に入るとありま す。
                    右手には濱寅というお寿司屋さんの看板があります。

                     

                     


                    地下鉄は北口方面へ。

                     

                     

                    山陽電鉄改札を出てまっすぐ進むと南出口が見えます。

                     

                     

                    そのまま真っ直ぐ3分ほど進みます。

                     

                     

                    このテントを右へ。

                     

                     

                    少し進むとコインパーキングと駐車場があります。

                    そこを過ぎると左手に小さな駐車場があるので

                    そこを入ってください。

                     

                     

                    この3階建の建物が板宿スタジオです。

                     

                     

                    クラスは予約制となりますので予約フォームからお願い致します。

                    直前でも空いて入れば参加可能ですので事前にお知らせください。

                     

                     

                    予約フォームはこちらからどうぞ

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                    板宿スタジオご入会キャンペーン

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                      神戸元町、板宿のスタジオスンダリでヨガを初めてみませんか?

                       

                       

                      自分一人でダイエットや健康維持のためのトレーニング、

                      食事の管理ができますか?

                       

                      ヨガのポーズや呼吸を続けていくとみるみる自分の質が変わっていくのを

                      感じることができます。

                       

                      そろそろ本気で何とかしなくては!

                      と思っている方はスタジオ・スンダリのヨガがお勧めです。

                       

                       

                       

                       

                      初めてstudio SUNDARIつぼみをご利用の方限定のキャンペーン実施中です。

                       

                       

                      体が硬くて・・・という方もご安心ください。

                       

                      大丈夫です!最初から柔らかい方なんてそういませんよね?

                      運動が苦手だったという方もヨガなら自分のペースでできるとおっしゃいます。

                      心も身体もマイナス5歳を目指しましょう!

                       

                       

                      スタジオ・スンダリなら毎回荷物になるヨガマットも必要ありません!

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                      そして、ご入会当日にチケット購入された方には次回から利用できる

                       

                      10%割引チケットをプレゼント (8月末まで)

                       

                       

                       

                      初めてでちょっと心配・・・という方はぜひご相談ください。

                      めーるinfo@yoga-sundari.com


                      必ず、お名前、お電話番号をご記入ください。

                      こちらからの返信が受け取れるよう、拒否設定の解除もお願いいたします!

                      3日以内に返信が無い場合は別のアドレスからご連絡をお願いいたします。

                       

                       

                      板宿駅から4分のアットホームな一軒屋スタジオです。

                      少人数でインストラクターから丁寧な指導を受けていただけます。

                      初めての方もお気軽にご参加ください。

                       

                       

                      お問い合わせ、ご予約はこちらからどうぞ。

                      クービック予約システムから予約する

                       



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