sundari

体と心の悩みはスンダリで解決!
身体との向き合い方を見直したい方へ。
質の高いヨガで人生の質を変える!
神戸でヨガならスタジオスンダリ

ブログ

変わりました〜会員さまの声〜

0

     studio SUNDARIに通われているメンバーのみなさまからの

    ヨガを始めたキッカケやどう変わったかなどの体験談です!







    S様 20代 女性 会社員

    Q.1 どのような悩みやご要望をお持ちでしたか?

    A.1 会社帰りに毎回マットを持参せずに気軽に通えるスタジオを探していました。


    Q.2 ご入会された理由、決め手は?

    A.2 上記の希望がかなえられるスタジオであったことと、
       少人数制で居心地の良い空間でリラックスしてヨガが出来ること。


    Q.3 スタジオへのご意見、ご感想

    A.3 今後も興味深いワークショップなど期待しています。





    O様 30代 女性 自営業

    Q.1 どのような悩みやご要望をお持ちでしたか?

    A.1 フレキシブルに気軽に来れるスタジオを探していた。


    Q.2 ご入会された理由、決め手は?

    A.2 予約なしで良いこと、家から近いこと。
       スタジオの雰囲気がいいところ。


    Q.3 スタジオへのご意見、ご感想

    A.3 気軽に気持ちよく通える環境で嬉しいです。





    I様 30代 女性 会社員

    Q.1 どのような悩みやご要望をお持ちでしたか?

    A.1 体の左右のバランスが悪さ、歪み、筋力がない、O脚、姿勢改善。


    Q.2 ご入会された理由、決め手は?

    A.2 いろんなタイプのクラスがある。先生が本格的そう。


    Q.3 スタジオへのご意見ご感想

    A.3 体質が改善されてきました。骨や筋など成長してしまった大人では
       改善しづらいと思い込んでいました。続けると自分の体調に気付きやすくなった。
       出来なかったことが出来たり楽しいです!
          ワークショップも興味があるので参加してみたいです。





    山下様 40代 男性 会社員

    Q.1 どのような悩みやご要望をお持ちでしたか?

    A.1 腰痛改善にインナーマッスルを鍛えようとスポーツジムでヨガを始めたが、
       興味が深まって本格的にやってみたいと思ってましたが、男性ができるスタジオが
       あるのか、女性ばかりだと肩身が狭いのでは?と迷っていました。


    Q.2 ご入会された理由、決め手は?

    A.2 都合のつく曜日にやってみたいと思っていた。男性も参加OKだったので
       思い切って参加させていただきました。


    Q.3 スタジオへのご意見、ご感想

    A.3 楽しく参加させていただいてます!





    eri様 30代 女性 会社員

    Q.1 どのような悩みやご要望をお持ちでしたか?

    A.1   ちゃんとヨガをしたかった。スポーツジムやホットヨガでは物足りなさを
        感じていました。


    Q.2 ご入会された理由、決め手は?

    A.2 かわいいスタジオと個性豊かな先生、しっかりヨガができるところです。


    Q.3 スタジオへのご意見、ご感想

    A.3 素晴しい先生達に出会えました。話の合う友達もいっぱいできました♡
       そして運命の先生に出会えました!





    その他にも


    体調が良くなった。

    ヨガを始めてから体重が減った。

    ストレスが溜なりにくくなった。

    生活のリズムが整った。

    精神的に安定する

    など・・・


    たくさんの方にココロとカラダの変化を感じていただいています

    また、スタジオの雰囲気やヨガマットを持ち運ぶ必要がなく、
    予約なしで気軽に通えるところもポイントのようです!


    メディテーションヨガ

    0

      目まぐるしいスピードで進む社会、季節の変わり目や天候、仕事や人間関係などで

       

      疲れが溜まる、なんだかスッキリしない。なんてことも多いですよね。

       

      そんな時は積極的に整えていきましょう。

       

       

       

       

      瞑想の効果はご存知ですか?

       

       

       

      瞑想は、ストレスを軽減して、気分を向上させ、目の前の現実に反応する

      感情の均衡を取ることができます。

       

      先への不安や恐れ、人間関係へのいらだちや落ち込みなど、誰にでもあると思いますが

      瞑想をするとこのような感情がリセットされ、とても軽く感じます。

       

       

       

      それだけではありません。

       

       

      なんと!

      知能を著しく高めることができるのです!IQを高めてくれます。

       

      最近は様々な研究で瞑想の効果が高く評価されていますが、ヨガや瞑想を

      日常的に取り入れるだけで頭は良くなるし、心は安定するんです。

       

       

      実際、私も経験してそう思います。

      以前よりずっと頭の回転は速くなっているし、記憶力も良くなりました!

      これが学生時代だったらもっと勉強する気になっただろうに・・・(笑

       

       

      でも、今からだってもちろん良い訳です。

      年と共に身体の機能は衰えていくのですから、これから始めることで

      良い状態を長く保つことができます。

       

      1日15分程度でも続けていれば効果が確実に現れます!

       

      難しく考える必要はありません。まずは一緒にやってみましょう!

       

       

       

       

      丸メディテーションヨガ 毎週火曜日 10:30〜11:45 (サヤカ)

       

      ゆっくり身体をほぐし、自律神経のバランスをとるポーズで内側を整えていき、

      最後は静かに目を閉じ、自分の感覚に意識を向ける練習をします。

       

      初めての方も大丈夫ですよ

       

      ゆっくり動きたい方、日頃の疲れをきちんとリセットして疲れを溜めにくい体質にしたい方。

      ストレスのコンロトールができるようになります。

       

      ぜひご参加ください。


      チサ先生のクラス紹介

      0

        今回はチサ先生からのクラス紹介です♪

         

         

         

         

         

        はじめましてChisa(チサ)です。


        ・水曜日15:00〜16:15のハタヨガ
        ・第2土曜日15:00〜16:15乳がんフレンズ

         

        を担当しています。

         

        【ハタヨガ】
        内容はとってもシンプルで優しいヨガです。
        ここでは、綺麗にアーサナ(ポーズ)をとることがゴールではなく、無理なく正しく

        カラダを使い余分な力みや緊張を解いていくよう心がけています。

        参加してくださる方からは「優しい口調だし、そんなハデに動いた感じには

        思えないんだけど、終わったらすっごい効くΣ(・□・;)、でもスッキリしてる」

        と言って頂いています。"効く"、、これはご想像ください!笑
        それは冗談ですが、終わった後のスッキリ感。ルンルン楽しくなってくる♫

        とみなさん笑顔でお話ししてくださいます。

        お仕事やお家のこと、色んなことが日々あって、みんな毎日全力で頑張ってるからこそ、

        ふぅ〜っと荷物をおろす様な感覚で気軽に立ち寄って頂けると嬉しいです。

         

        【乳がんフレンズ】
        このクラスは乳がんとなっていますが
        ガンとともに歩んでおられる方、またそのご家族の方のためのクラスです。

        一般クラス参加を目標に心身の体力回復を目指しています。

        副作用で体力低下したり気持ちにムラがあったり、また術後の後遺症で

        カラダが動かしにくいなど、みなさんそれぞれですが、出来るだけみなさんに寄り添い

        色んな形で合うものを提案させて頂けたらと思っています。

        先日のクラスでは、乳がんの手術後腕が上がりにくかった方が両手あげて万歳が出来るくらいになりました!

        2年ぶりの万歳だそうです!!ご本人の日々の努力があってこそですが、とてもとても嬉しく喜び合いました。笑

        今はまだ参加者様が少ないので和気あいあいと情報交換したり、私もみなさんからお勉強させて頂いたりしています。

        肩肘張らず、お気軽に、何か交流の場にもなるといいなぁと思います。

         


        カラダが整うとココロも整う

        みなさんの日常がより快適にハッピーになる様に少しでもお手伝いが出来たらいいなぁ。

        初めての人も、ヨガ大好きな人も男性も女性も柔軟性も問いません。
        (乳がんフレンズはご本人&ご家族お友達のみ)

        やってみたいなぁ〜の気持ちを大切にお気軽にご参加下さいね。
        みなさんとお会いできる時間を楽しみにしています!


        ナミ先生のクラス紹介

        0

          今回はナミ先生のクラス紹介です♪

           

          ナミ先生はアーユルヴェーダの講師として活躍されていますが、

          実はアロマの知識も深いんです。

           

          一週間を元気にスタートしたい方、ヨガと香りで明日への活力を!

           

           

           

           

          初めまして!月曜日19:00 - 20:15 アロマキャンドルヨガ担当のNami(ナミ)です。

           

          週の始まりの月曜日は、週末楽しみすぎて、なんとなく気持ちの切り替えができない!

          今週やらなければいけない仕事を考えると、ストレスを感じる!など、ついつい気分が

          ブルーになりがちなあなたにオススメのクラスです。


          このクラスは心とカラダを緩めることをテーマに、その日の気分や天気、体調に合わせて

          選んだカウアイ発ハンドメイドのオーガニック・アロマオイルとともに、照明を落として

          キャンドルを灯した癒しの空間の中で、呼吸と自分の内側に意識を向けるところから始まります。

           

           

           

          ヨガは、誰でもできるシンプルなポーズをカラダに無理のないよう個々のペースで動きながら、

          筋肉を緩め関節の可動域を高めて疲れにくいカラダを目指します。
          リラックスと癒しの効果によって穏やかな気分で一日を終えることで、質の良い眠りと

          エネルギーを回復させ、一週間を気持ち良くスタートさせることができるでしょう。

           

          お待ちしております!


          キョウコ先生のクラス紹介

          0

            今回はキョウコ先生のクラス紹介です♪

             

            いつも楽しいクラスみたいですよ〜。

            ぜひクラスにお越しくださいねびっくり

             

             

             

             

             

            金曜日19:00〜20:15 ハタフローのクラス担当のkyokoです。

             

            神戸方面でのお仕事は、距離や土地柄等、今回初チャレンジでした。

            でも、受けてくださる皆さん とても気さくでフレンドリー とっても嬉しい空間です。

             

            このクラスは、大きく動くクラスです。というのは、四方八方に方向を変えたり

            時には壁を使ってアサナを練習したり、クラスの流れに慣れてくると自然に

            集中力を増してきます。インストラクションに受け身ではなく自由に自分を表現

            したくなってくると思います。自分の可能性を感じていただけたら嬉しいです。

             

            自由なクラスです。でもアライメントはしっかり整えますよー!

            気持ちが乗らない時は 傍観者でもOK!出来る出来ないも気にならないでしょう!

            花の金曜日、いつもカバンにはアメちゃんの大阪のおばちゃんのクラスに

            是非遊びに来てくださいね〜。

             

            お待ちしてまーす!

             



            calendar

            S M T W T F S
                  1
            2345678
            9101112131415
            16171819202122
            23242526272829
            30      
            << June 2019 >>

            板宿のレッスン予約

            クービック予約システムから予約する

            フリーチケットプレゼント

            ヨガスタジオスンダリ フリーチケットプレゼント

            オススメリスト

            selected entries

            categories

            archives

            recent comment

            • ヴィーガン料理を作ってみよう!
              山下 悟

            links

            profile

            search this site.

            others

            mobile

            qrcode

            powered

            無料ブログ作成サービス JUGEM